James Ward: Die Cruise Control Diät

*** Dieser Gastbeitrag wurde freundlicherweise von meiner guten Freundin (und ehemaligen Rückenschmerzleidenden) zur Verfügung gestellt. Emily Lark *** Wenn Rückenschmerzen auftreten, sehe ich, dass Menschen dieselben Fehler machen. Tatsächlich habe ich sie sogar jahrelang selbst gemacht, ohne zu wissen, dass sie die Dinge nur noch schlimmer machten: Fehler Nr. 1: Versuche, Rückenschmerzen zu bekämpfen, indem du deine [...]

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Beobachten Sie Ihre Ernährung ist eine gute Möglichkeit, ein gesundes Gewicht zu halten. Aber wussten Sie, dass das, was Sie essen, auch einen großen Einfluss darauf hat, wie schnell Sie altern? Und wenn Sie das falsche Essen essen, könnten Sie unwissentlich die Hände der Zeit beschleunigen? In diesem Sinne untersuchen wir vier Lebensmittel [...]

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Wenn Sie diese überschüssigen Pfunde loswerden wollen, die über Monate (oder sogar Jahre) nach oben geschlichen sind, kann mehr Schlaf das Geheimnis sein. Sie sehen, dass Schlafmangel Gewichtszunahme verursacht. Wenn Sie die verschiedenen Arten, die Sie beeinflussen, verstehen und dann Schritte unternehmen, um sie zu überwinden, werden Sie einen größeren Erfolg erzielen. [...]

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Die Vorteile von grünem Tee zu kennen, kann Sie davon überzeugen, dieses Getränk Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Dies ist ein Fall, in dem eine kleine Veränderung im Verhalten große Belohnungen für Ihre Gesundheit ernten kann! Grüner Tee ist hoch in einer langen Liste von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, aber die wichtigste seiner Zutaten ist [...]

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Willst du stärkere Knochen? Es kann so einfach sein wie auf Ihre Ernährung zu schauen. In der Tat, was viele Menschen nicht erkennen, ist, dass die Lebensmittel, die Sie essen, einen direkten Einfluss auf die Stärke Ihrer Knochen haben. Als solche, das Essen der richtigen Lebensmittel geht einen langen Weg, um Stress-Frakturen oder Osteoporose auf der Straße zu verhindern. [...]

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Es ist kein Geheimnis, dass Zucker süchtig macht. In der Tat haben einige Studien gezeigt, dass sie sich genauso wie Kokain bilden. Und genau wie alle süchtig machenden Substanzen, ist der beste Weg, es zu vermeiden, es zu vermeiden. Um ehrlich zu sein, wenn Sie für ein paar Wochen ohne Süßigkeiten gehen können, werden Sie sie nicht verpassen [...]

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Schlechte Ernährung und Bewegungsmangel werden hauptsächlich für Gewichtszunahme verantwortlich gemacht. Und es ist wahr: Das sind die Hauptschuldigen für das Packen auf die Pfunde. Aber es gibt noch etwas - oft übersehen - das spielt eine große Rolle: Stress. Ob extrem und überwältigend oder auf niedrigem Niveau und "unter dem Radar", Stress ist [...]

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30 Minuten. Das ist das Minimum (laut Gesundheitsbehörden) sollten Sie jeden Tag laufen, um gesund zu bleiben. Natürlich sind 60 Minuten noch besser. Darüber hinaus ist das Hinzufügen einiger Arten von Übungen mit höherer Intensität einige Male pro Woche optimal. Basierend auf diesen Richtlinien beginnen viele Menschen ihren Tag mit einem flotten Spaziergang. Und […]

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Abnehmen beinhaltet mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. In Anbetracht dessen ist die logische Sache zu tun, wenn Sie ein paar (oder mehrere) Pfunde abgeben wollen, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben. Mit anderen Worten, verringern Sie Aufnahme, erhöhen Sie Ausgaben, und ernten Sie die Belohnungen: ein flacher Bauch und ein Körper, auf den Sie stolz sein können. Und […]

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Jeder weiß, dass, wenn Sie mehr Kalorien essen als Sie verbrennen, Sie auf die Pfunde packen. Also, Gott sei Dank für Null-Kalorien-Süßstoffe wie Splenda, oder? Schließlich erhalten Sie diesen süßen Geschmack von Zucker, aber ohne die Nebenwirkungen (d. H. Bauchfett). Zum Beispiel können Sie großzügige Mengen in Ihren Kaffee und knapp über [...]

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  1. max-xxx

    Tell me what variations of grocery store you get from this one.

    Reply

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