31 gesunde Crockpot Freezer Mahlzeiten

Willst du gesunde Abendessen essen, ohne in der Küche herumhauen zu müssen? Gesunde Crockpot-Tiefkühlkost sind Ihre Antwort !! Hier sind 31 köstliche Rezepte, die Sie jeden Tag des Monats essen können.

Lassen Sie mich zunächst erklären, was ich für "gesund" halte. Die folgenden Rezepte enthalten:

  • Gemüse
  • So wenig verarbeitete Lebensmittel wie möglich
  • Einfache Zutaten, die Ihre Familie lieben wird

Sie enthalten NICHT:

  • Kondensierte Suppen
  • Zucker hinzugefügt
  • Teure Zutaten oder alles, was schwer zu finden ist

Ich bin ein großer Fan davon, alles in Maßen zu essen, aber wenn ich meiner Familie gesündere Optionen geben kann, die immer noch großartig schmecken, gewinnt jeder.

Der beste Teil ist, dass diese Crockpot-Rezepte eingefroren werden können, ohne vorher zu kochen. Ich habe mich in eine Routine eingearbeitet, in der ich am Wochenende eine Stunde lang Mahlzeiten zusammenstelle, und das ist alles, was ich für die Woche kochen muss.

Wenn Sie nervös sind, wenn Sie rohes Fleisch und Gemüse mischen, seien Sie nicht. Ich habe viele Nachforschungen angestellt, als ich an meinem No Cook Freezer Meals Kochbuch schrieb und nach Angaben des USDA Food Safety and Inspection Service durch das Einfrieren auf 0 ° F alle in Lebensmitteln enthaltenen Mikroben (wie Bakterien, Hefen und Schimmelpilze) inaktiviert. Das bedeutet, dass das Einfrieren von rohem Fleisch mit Gemüse, Saucen und Gewürzen vollkommen sicher ist. (Weitere Informationen zur Lebensmittelsicherheit finden Sie hier.)

Hier sind 31 gesunde Crockpot-Tiefkühlrezepte, die ich selbst ausprobiert habe. Sie sind alle absolut köstlich, nahrhaft und einfach zu machen.

31 gesunde Crockpot Freezer Mahlzeiten

  1. Honig Dijon Huhn
  2. Hühnchen mit Chillies
  3. Hühnchen-Curry
  4. Hühnersuppe mit mexikanischen Gewürzen
  5. Frühlings-Hühnersuppe (mit Dill. YUM.)
  6. Weißwein Huhn mit Artischocken
  7. Ingwer Knoblauch Hähnchen (aus meinem Kochbuch Free Cooker Freeze Meals)
  8. Roter Pfeffer Huhn
  9. Hühnchen Fajitas
  10. Huhn Philly Cheesesteaks
  11. Cranberry Hühnchen
  12. Italienisches Huhn
  13. Teriyaki-Hühnerfleisch
  14. Rinderbraten und Karotten (unser Favorit!)
  15. Beef Fajitas
  16. Würziges Pfeffer-Rindfleisch
  17. Rindfleisch, Limette und Cilantro Chili
  18. Pot Roast mit grünen Bohnen
  19. Garten-Veggie-Suppe mit Rinderhackfleisch
  20. Beef and Gerste Eintopf (von Live Simply)
  21. Pilz Spinat Stroganoff
  22. Grüne & Bohnen
  23. Fleischbällchen Veggie Suppe
  24. Gefüllte Paprika
  25. Wurst Spinat Tomatensuppe
  26. Cranberry-Schweinefleisch-Braten
  27. Party Schweinebraten
  28. Lime Shredded Pork
  29. Tomaten, Truthahn und Gemüsesuppe
  30. Truthahn, weiße Bohne und Kohl-Suppe
  31. Truthahn und Black Bean Chili

Wenn das Rezept keine Gefrierschrankanweisungen enthält, kombinieren Sie einfach alle Zutaten in einem gallonengroßen Plastik-Gefrierbeutel, entfernen Sie so viel Luft wie möglich und frieren Sie bis zu drei Monate lang ein. (Ich habe mein Hackfleisch vor dem Einfrieren gebräunt, aber jetzt friere ich diese Mahlzeiten sogar ein.)

Wenn Sie bereit sind zu essen, tauen Sie den Beutel in Ihrem Kühlschrank über Nacht oder in einer Schüssel mit kaltem Wasser auf. Nach den Rezeptanweisungen kochen und 1-2 Stunden hinzufügen, wenn das Essen nicht vollständig aufgetaut ist. Genießen!

Gedanken oder Fragen? Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar unten. Ich würde gerne von dir hören.

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2 Lesen
  1. VictorMSK

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  2. IgoR-MeSS

    This was the Viva Aurora 572 amplifier, imported from Italy, which was also visually stunning.

    Reply

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