34 gesunde abnehmen Welt Frühstück Ideen, um Ihren Tag zu beginnen | FatGirlSkinny.net - Schlankheits-Weltgewichts-Verlust-Blog

Das Frühstück ist die erste und beste Mahlzeit des Tages. So viele Leute, die ich kenne, überspringen Frühstück und ehrlich gesagt bin ich nicht ganz sicher, wie sie es schaffen. Jeden Morgen murrt mein Bauch und wenn ich bis zum Mittagessen warten muss, glaube ich nicht, dass ich mich konzentrieren kann.

Aber nach Slimming World macht Frühstück in diesem Haus eine lästige Pflicht. Ich habe wirklich Mühe, an neue spannende Dinge zu denken, und am Ende habe ich meistens Eier. Also habe ich eine Liste mit Frühstücksideen zusammengestellt, um hoffentlich nicht nur mich, sondern auch andere zu inspirieren.

Vergiss nicht das Zitat "Iss Frühstück wie ein König, Mittagessen wie ein Prinz und Dine wie ein Bettler"



  • Geschnittene Banane, gekrönt mit einem Syn Free Mullerlight Joghurt.
  • Geschnittene Birne, Honigmelone, Erdbeeren und fettfreier griechischer Joghurt.
  • Fried Frühstück mit Frylight: 2 Eier, 2 Slimming World Würstchen, 2 Bacon Medaillons, Kirschtomaten, 2 Champignons und 1/2 Dose gebackene Bohnen.
  • Rührei gemischt mit Räucherlachs und Spinat.
  • 2 Syn free Hash Browns, 1/2 Dose gebackene Bohnen und Rührei.
  • Rührei auf Spinat und einige gegrillte Tomaten.
  • Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren in fettfreiem Naturjoghurt.
  • Omelette mit Ihrer Wahl von Syn freie Beläge. (Schinken, Speck, Spinat, Pilze usw.)
  • Pochierte Eier und Speck mit einem Syn free Hash Brown.
  • Syn free Cloud Brot mit Speck und pochiertem Ei gefüllt.



  • Übernachtung Hafer.
  • Syn Free Blumenkohl Frühstück Muffins.
  • Vollkorntoast mit Rührei belegt.
  • 2 weiche gekochte Eier mit Vollkornsoldaten.
  • Ein Vollkorn-Englisch-Muffin gefüllt mit 1 Syn free Hash Brown, 1 Spiegelei (in Frylight) und 2 Slimming World Syn gratis Würstchen.
  • Käse und Tomaten auf Vollkorntoast.
  • Käse auf Vollkorntoast.
  • Gegrilltes Speckmedaillon Toastbrot mit Vollkornbrot.
  • Ryvita belegt mit geräuchertem Lachs und Philadelphia-Käse.
  • Rührei gemischt mit geräuchertem Lachs auf Vollkorn Toast.
  • Brei belegt mit Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren.
  • Gebackener Hafer.
  • 2 Alpen Light Bars zerbröselten über einen Syn Free Mullerlight Joghurt und gemischte Beeren.
  • Pochierte Eier auf Vollkorn Toast und Dosen Pflaumentomaten.
  • Wurst-Sandwich (mit Abnehmen World Würstchen und 2 Scheiben gesundes Extra Vollkornbrot).
  • Gebackene Bohnen auf Vollkorntoast.
  • Gehackte Tomaten auf Vollkorntoast und ein pochiertes Ei.
  • 3 Scheiben Kingsmill Vollkorn Crustless gekrönt mit Bananenscheiben.

  • 1 Syn Pfannkuchen mit Beeren.
  • Vollkorntoast und zuckerfreie Marmelade.
  • Englischer Muffin mit zuckerfreier Marmelade.
  • Brei mit einem Schokoladenschuß.
  • 2 Scheiben Vollkorntoast, Bacon und Ketchup
  • 2 Stück Vollkorn Toast, Speck, Abnehmen Weltwürstchen, Ei und braune Soße.

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