2018's fetteste Städte in Amerika

Was sind einige Tipps, um gesund zu essen, ohne die Bank zu sprengen?

Gesundes Essen bedeutet, die richtige Anzahl an Kalorien für Ihren Stoffwechsel und Aktivitätslevel zu essen, viel Obst und Gemüse, wenig gesättigte Fette und wenig Salz. Dosen- und Tiefkühlprodukte sind genauso gesund wie frisch. Es gibt keine Beweise dafür, dass Bio- oder Nicht-GVO-Lebensmittel für dich besser sind, aber sie haben normalerweise einen höheren Preis, also vermeide ich diese. Gleiches gilt für "Power Foods". Normalerweise kosten trendige Nahrungsmittel wie Acai-Beeren oder Kokosnussöl (das mehr gesättigtes Fett als Butter hat) mehr, aber es gibt keine Beweise, dass sie überhaupt helfen.

Was sind die größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, einen gesunden Lebensstil zu erreichen und aufrechtzuerhalten?

Ich denke, die Leute versuchen zu viel zu tun. Sie versuchen, organische Grünkohlsalate zu essen, wenn sie wirklich einen Burger wollen; dann essen sie beide. Üben Sie also achtsames Essen und verändern Sie sich ein wenig nach dem anderen. Wählen Sie ein kleines Ziel nach dem anderen und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die einen großen Unterschied machen (z. B. essen Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag), anstatt zu versuchen, Ihren gesamten Lebensstil zu überarbeiten. Diese arbeiten sehr selten für mehr als ein paar Wochen. Menschen haben jeden Tag ein begrenztes Maß an Selbstkontrolle, und Sie können es schnell erschöpfen, wenn Sie zu viel tun.

Wie wirkt sich Fettleibigkeit auf die Wirtschaft und die Produktivität der Arbeitnehmer aus?

Fettleibigkeit hat einen gewissen Einfluss auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Schlaganfall, die die häufigsten Todesursachen sind. Adipositas soll in den USA für 1 von 6 Todesfällen von Erwachsenen verantwortlich sein, und eine zunehmende Zahl außerhalb. Die Gesundheitskosten sind enorm. Die Adipositas-Epidemie wird als gleichwertig mit dem Rauchen betrachtet, aber es ist schwer, daran zu denken, ein Fast-Food-Wertessen als eine Zigarette zu essen.

Sollten Arbeitgeber eine Rolle dabei spielen, Arbeitnehmern dabei zu helfen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten? Wenn das so ist, wie?

Das ist sowohl eine moralische Frage als auch eine praktische Frage. Auf der einen Seite ist es unhöflich, über jemandes Gewicht zu sprechen. Sie wissen nicht, ob sie ein zugrunde liegendes Problem haben (im Durchschnitt sind nur etwa 20-40 Prozent Gewichtszunahme / Gewichtsabnahme in unserer Kontrolle), und es könnte sehr verletzend für jemanden sein, der sich von Krebs, Anorexie, Alkoholismus, Depressionen erholt usw. Auf der anderen Seite interessieren Sie sich wahrscheinlich für Ihre Arbeiter (und vielleicht die Versicherungskosten). Ich sage, es ist nicht das Geschäft der Organisation per se, aber es ist hilfreich, freiwillige Maßnahmen zur Gewichtsreduktion / Gewichtszunahme zu haben, wie Weight Watchers, eine Beziehung mit einem Ernährungsberater oder Gesundheitspsychologen oder die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Obligatorische Gesundheitsmaßnahmen sind ein Eingriff in die Privatsphäre und werden von den Mitarbeitern im Allgemeinen nicht gemocht.

Welche Maßnahmen sollten die Bundes- und / oder Landesregierungen ergreifen, um die Fettleibigkeit zu bekämpfen und die Kosten der Gesundheitsversorgung zu senken?

Dies ist auch eine moralische Frage. Sollte die Regierung zuckerhaltige Getränke begrenzen? Wenn es eine Fülle wissenschaftlicher Beweise dafür gibt, dass einige Dinge ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen (z. B. Asbest, Transfette, Oxycontin), ist die Regierung für die Regulierung verantwortlich. Aber ich denke, die meisten Leute glauben, dass die Regierung nicht regulieren sollte, was Sie in Ihrer Küche tun. Wenn eine Person Broccoli nicht mag, sollte sie nicht gesetzlich dazu gezwungen werden, es zu essen, unabhängig davon, ob sie Nahrungsmittelhilfe erhalten oder nicht. Ich denke, viele Amerikaner denken, dass die Regierung regulieren sollte, was arme Leute essen, aber nicht, was andere Leute essen, und diese Ungleichheit ist heuchlerisch, beurteilend und kontraproduktiv.

Ich glaube, viele Menschen glauben, dass arme Menschen gesünder werden können, wenn sie sich nur anstrengen, aber es gibt viele Menschen in den USA, die so wenig Wohnraum haben, dass sie kein fließendes Wasser oder keine Küche zum Kochen haben. Diese Menschen sind wahrscheinlich übergewichtig weil es billiger ist, ein wertvolles Essen zu kaufen als einen Herd. Wenn es um Regulierung geht, glauben Laien, dass arme Menschen und "alle anderen" andere Regeln haben sollten, aber ich glaube nicht, dass das fair ist. Regeln Sie die Dinge, die überwiegend ungesund sind, aber lassen Sie die Menschen ihre eigenen Entscheidungen darüber hinaus treffen. Ich denke, dass dies kurzfristig die Kosten erhöhen wird (weil wir den Menschen Bildung und Ressourcen zur Verfügung stellen müssen, damit sie gesunde Entscheidungen treffen können), aber langfristig, wenn die Menschen gesünder werden, sinken die Gesundheitskosten.


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  1. BenjaminKolesnicheg

    As a student under the MBA program, you are required to come up with an MBA dissertation or MBA thesis before you can graduate and get that MBA degree.

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