Genau das, was 42 Prominente getan haben, um schnell Gewicht zu verlieren

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Ricki Lake vorher und nachher

1. Wie Ricki Lake 127 Pfund verlor

Ricki Lake verlor 127 Pfund über eine tägliche Diät von 1200 Kalorien und machte 4,5 Meilen Wanderungen 4 Mal pro Woche.

2. Wie Nick Carter 49 Pfund verlor

Nick Carter ging von 224 Pfund auf 175 Pfund und ließ seine Taille von 38 auf 34 fallen indem du nur 1400 Kalorien pro Tag isst und Alkohol meidest, aber Nickhatte einen Schummeltag in der Woche, wo er Eis aß.

Nick kam an 6 Tagen in der Woche ins Fitnessstudio, hob Gewichte an und benutzte die elliptischund Nick trainiert jetzt nur 4 bis 5 mal Woche, um sein Gewicht zu halten. Hier sind einige elliptische Workouts, die Sie könnenmachen…

3. Wie Marissa Jaret Winokur 45 Pfund verloren hat

Marissa Jaret Winokur verlor 45 Pfund mit einem1200 bis 1800 Kalorien tägliche Diät und sie hat 1 Stunde Cardio gemachtBarre-Klasse (ein Kombination aus Cardio und Ballett), lief 45 Minuten, schwamm täglich und Marissa verlor 7 Pfund mehr Tanzen mit Sternen.

4. Wie Missy Elliot 71 Pfund verloren hat

Missy Elliot verlor 71 Pfund nach dem Sein motiviert von ihrem Arzt abnehmen wer sagte ihr, sie würde einen Schlaganfall bekommen, wenn sie nichts unternähme? ihr Gewicht so ...

  • Missy Elliot begann Mini-Mahlzeiten den ganzen Tag lang essen und statt Fast Foods hat sie mehr gegessen Gewichtsverlust Lebensmittel wie brauner Reis und…
  • Missy begann ins Fitnessstudio zu gehen, trainierte im Stepper, machte Spin-Kurse, tanzte, und leichte Gewichte.

5. Wie Janet Jackson 60 Pfund verloren hat

Janet Jackson verlor 60 Pfund

Janet Jackson verlor 60 Pfund mit 3 Mahlzeiten, 2 Snacks, 1300 bis 1600 Kalorien ein Tag Diät-Plan und Janet-Diät enthält auch Protein mit jeder Mahlzeit und Snack um den Hunger zu stillen und für ihr Training ...

Janet hat es getanIntervall-Training und hier ist ein Beispiel für eines von Janets Workouts laut ihrem Trainer ...

  • Sie wird für eine Minute am Strand spazieren gehen und dann für 30 Minuten side-shuffle Sekunden, dann für eine Minute laufen - Weiter ...
  • Sie wird für 30 mit einem 3-Pfund-Gewicht auf einen umgekehrten Ausfallschritt gehen Wiederholungen und wieder zu einem Lauf und in einem anderen Training ...
  • Janet Jackson schlägt Tennisbälle mit ihrem Trainer und wenn sie vermisst ... Janet muss Liegestütze machen und wenn sie wieder vermisst ... wird sie es tun Gehen geht um den Hof herum.

10 Möglichkeiten, 10 bis 15 Pfund alle 3 Wochen zu verlieren

6. Wie Jennifer Hudson 60 Pfund verloren hat

Jennifer Hudson

Jennifer Hudson verlor auch 60 Pfund, indem es fritierte Nahrungsmittel herausschnitt und sie berichtete Gewichtsverlust Mahlzeiten bestanden aus Handfläche Portionen Protein (gegrilltes Hühnchen), Ballaststoff (Gemüse und Obst), und komplexe Kohlenhydrate Plus…

Sie wacht um 4 Uhr auf, um eine Stunde zu laufen, gefolgt von einer Stunde langes Training in der Turnhalle mit ihrem Trainer, indem man Sachen wie 4 Sätze macht von Kniebeugen, Liegestütze und Sit-ups

2 Möglichkeiten, schneller Fett am Morgen zu verbrennen

7. Wie Joey Fatone 40 Pfund verlor

Joey Fatone verlor 40 Pfund mit Nutrisystem ® und von ein Kandidat sein Tanzen mit den Sternen, die ihn 5 Stunden am Tag, 6 Tage die Woche hatten Tanzproben.

8. Wie Tyra Banks 30 Pfund verlor

Tyra Banks verlor 30 Pfund in 5 Monate vorbeisich an hochintensivem Intervalltraining beteiligenWorkouts wie diese ...

Tyra hörte auf beim IHOP Frühstück zu essen Burger oder Pizza zum Mittagessen und Steak und eine Art süße kommen Abendessen und stattdessen ... Tyra aß besser, indem sie Suppengerichte für sich selbst aus ihrem Lieblings-Kochbuch kochte400 besten Suppen von Anne Sheasby.

9. Wie Monica Seles 33 Pfund verlor

Monica Seles verlor 33 Pfundvon einer Größe 14 zu einem schlanken gehen Größe 6 mit einer Diät von 60 Prozent Protein, 20 Prozent Kohlenhydrate und 20 Prozent gesunde Fette und sie hat auch 20 Minuten auf der elliptischund 30 Minuten Karosserie Sie hat zweimal die Woche gemeißelt und täglich 10 Minuten gemacht.

4 WegeProtein hilft Ihnen, schneller Gewicht zu verlieren

10. Wie Königin Latifah 20 Pfund verlor

Königin Latifah verlor 20 Pfund auf Jenny Craig und ging 5 bis 7 Tage ins FitnessstudioWoche durch 1 Stunde entweder auf einem Ellipsen- oder Laufband ...

11. Wie Fergie 20 Pfund verlor

Fergie verlor 20 Pfund auf einer niedrigen 1200 Kalorien-Diät mit Mahlzeiten durchCarrie Wiatt von DietDesigns.com aber sie behält jetzt ihr Gewicht mit einer 1600 Kalorien täglichen Diät undein sehr aktiver Lebensstil.

Fergie verwendet auch 2 EsslöffelApfelessig jeden Tag zu Hilfe beschleunigen ihren Metabolismus, brechen Fett ab und blockieren sogar Fettbildung.

12. Wie Kelly Osbourne über 50 Pfund verlor

Kelly Osbourne

Kelly Osbourne verlor mehr als 50 Pfund, nur durch besseres Essen Entscheidungen so ...

  • Anstatt zehn Limonaden am Tag zu haben - Sie hatte nur einen Limonade und
  • Anstatt Kartoffelchips - Sie aß Reiskuchen und hier ist ein weiterer Gewichtsverlust Tipp von Kelly ...
"Werde dein los Mikrowelle! Es ist die einfachste Sache, eine dreiminütige Mahlzeit einzunehmen Wenn du keins hast, nimmst du etwas frisches auf. "Kelly Osbourne

Wie 5 Promis ihre letzten 10 Pfund verloren haben

1. Wie Brittney Spears ihre letzten 15 Pfund verloren hat

wie Britney Spears 15 Pfund verloren hat

Von 140 bis 125 Pfund gehen ...

  • Britney Spears arbeitete eine Stunde pro Tag, 5 Tage die Woche mit ein Personal Trainer, der 45 bis 60 Minuten auf einem Laufband verbrachte und nicht übergewichtig war beginnen mit…
  • Britney musste zusammen mit ihr sehr aktiv trainieren Lebensstil, der viele Tanzproben enthält, um sie zuletzt fallen zu lassen 15 Pfund (sehen Sie, wie hart Sie trainieren müssen, um Gewicht zu verlieren) aber…

Die Hauptsache, die Britney Spears getan hat Gewicht verlieren war ändern ihre Essgewohnheiten von nicht die schlechten Nahrungsmittel zu essen, die sie an Gewicht zunehmen ließen in erster Linie so ...

  • Sie hörte auf, Junk Food zu essen, mied Starbucks Frappuccinos (die jeweils 400 Kalorien enthielt) und Red Bull und ...
  • Britney Spears aß 1200 Kalorien pro Tag, indem sie verschiedene Nahrungsmittel zu sich nahm Gewichtsverlust Lebensmittel wie Huhn, Lachs, Reis, und Avocados einschließlich Eiklar zum Frühstück und manchmal Truthahn Burger zum Mittagessen und ...
  • Zu zügeln Sie ihren Zucker Heißhunger Britney würde fettarmen Joghurt essen oder ein zuckerfreies Eis am Stiel haben aber…
  • Britney hatte einen Cheat-Tag pro Woche, wo sie sich an ihrem Cheat-Tag auf nur drei Cheat-Mahlzeiten beschränkte.

2. Lauren Conrad verlor ihre letzten 10 Pfund durch ...

Essen 6 Mahlzeiten a Tag für insgesamt 1.500 Kalorien pro Tag und ihre Ernährung war vor allem Fisch, Bohnen, andere Proteine ​​und Gemüse, aber sie isst mehr Kohlenhydrate an ihrem Schummeltag und ...

Lauren hat 1 Stunde Sitzungen von Krafttraining und Laufband arbeiten zweimal pro Woche und Sie blieb während der anderen Tage der Woche durch 45 Minuten Wandern aktiv Sitzungen in Runyon Canyon in Los Angeles.

3. Wie Penelope Ann Miller 10 Pfund verlor. in 8 Wochen

Penelope Ann Miller verlor 10lbs. in 8 Wochen essen 1600 Kalorien ein Tag, indem Sie alle paar Stunden essen und sicherstellen, dass sie die meisten ihrer Kohlenhydrate aus Obst und Gemüse undVermeiden Sie schlechte Speisen und ...

Penelope arbeitete 60 Minuten 3 Mal pro Woche mit ihr persönlicher Trainer und machte 2 zusätzliche Cardio-Workouts auf eigene Faust.

4. Wie Natasha Bedingfield ihre letzten 15 Pfund verlor

Natascha Bedingfield verlor ihre letzten 15 Pfund in 4 Monaten damit 30 Minuten Intervalle 3 Mal pro Woche und trainiere zweimal pro Woche mit einem Trainer auf Gewichten.

5. Wie Anna Faris ihre letzten 10 Pfund verlor

Anna Faris verlor ihre letzten 10 Pfund, um besser für ihre Rolle in dem neuen Film zu schauen House Bunny, indem du es tust Pilates 6 Mal pro Woche und läuft 3 Meilen täglich und sie gibt zu, eine strenge Diät zu halten, die Essen beinhaltete Hühnchen und Gemüse, aber sie gibt jetzt auch zu, dass sie diese Diät-Diät nie aufrechterhalten könnte für immer.

Wie 15 Prominente Gewicht verloren haben Nach ihrer Schwangerschaft

1. Wie Constance Zimmer zu 110 Pfund zurückgegangen ist

Constance Zimmer ging auf 110 Pfund herunter(5 Pfund weniger als ihr Gewicht vor der Schwangerschaft!) durch die Nutzung freshmommy.com & Wandern mit einem 4Pfund Weste, um mehr Kalorien zu verbrennen.

Wie Gewicht Weste beschleunigen Gewichtsverlust

2. Wie Christina Aguilera in 4 Monaten 40 Pfund verloren hat

wie Christina Aguilera nach der Geburt abgenommen hat

Christina machte 90 Minuten kräftige Workouts mit ihrem Personal Trainer 5 Tage a Woche bestehend aus ...

  • Ihr Training begann mit 40 Minuten Intervalle auf einem Laufband oder elliptisch und dann…
  • Christina hat 40 Minuten lang verschiedene Muskelübungen gemacht Bizeps-Locken, Brustpressen,Liegestütze, Ausfallschritte, und ab Übungen normalerweise für 3 Sätze von 8 bis 12 Wiederholungen und sie beendete ihr Training mit 10 Minuten der Dehnung und hier ist ein anderes gutes Spitze…
  • Christinas Personal Trainer Tee Sorge hatte sie nicht tun die gleiche Tonung oder Body Sculpting Übungen jedes Training, um Plateaus zu verhindern, um die Ergebnisse zu halten reinkommen.

Für ihre Diät ...

  • Christina war auf einer 1800-Kalorien-Diät von Protein, Gemüse und Vollkornprodukten bestehend aus 3 Mahlzeiten und 2 Snacks und obwohl 1800 Kalorien wie viel scheinen mögen
  • Christina hat gestillt, was bedeutet, dass sie essen musste ein extra 500 Kalorien pro Tag aber Christina Credits Stillen für helfen ihr Gewicht nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren ...
  • Ich denke, sie sagen, dass wenn Sie stillen, Ihr Gewicht irgendwie abnimmt. Es ist ein bisschen einfacher. Es ist wie ein Training in sich. Es ist wirklich sehr ermüdend und du wirst öfter naschen. Christina Aguilera erzählt der US-Fernsehshow Access Hollywood
  • Christina hatte 1 Cheat Tag in der Woche mit Lebensmitteln wie mit Chili Käse Pommes und sie gab zu Heißhunger auf Süßigkeiten.
    Ich bin nicht bereit, mich selbst zu berauben, ich begrenze die schlechten Nahrungsmittel, die ich mag. Christina Aguilera vom US-Wochenmagazin

3. Wie Nicole Sullivan 41 Pfund verloren hat

Nicole Sullivan verlor 41 Pfund und ging auf 128 Pfund zurückdas ist 3 Pfund weniger als sie gewogen hat, bevor sie schwanger war und…

Nicole aß 1100 Kalorien pro Tag mit Lebensmitteln aus freshdining.com mit einem Cheat einen Tag in der Woche mit Pizza und sie ging mit ihrem Hund in die Berge und hob ihr 23 Pfund Baby half ihr auch schnell abnehmen.

4. Wie Melanie Brown 40 Pfund verloren hat

Melanie Brown aka "Scary Spice oder Mel B" verlor 40 Pfund nach gebären vor allem durch regelmäßige Ausübung und durch eine Kandidat an Tanzen mit Sternen

Ich glaube nicht an Diäten, ich glaube an deinen Körper zu hören und konsistent sein. Wenn Sie einen Burger wollen, haben Sie einen, aber balancieren Sie ihn aus am nächsten Tag mit Lachs und Gemüse.Melanie Brown

5. Wie Heidi Klum in 6 Monaten 30 Pfund verloren hat

Heidi Klum Gewichtsverlust

Heidi Klum verlor 30 Pfund in 6 Monaten nach ihrer Schwangerschaft einfach durch sich zum Sport motivierenMit Fotos machte sie sich jede Woche nackt, um den Weg zu verfolgenIhr Körper veränderte sich.

6. Wie Denise Richards 30 Pfund in 4 Monaten verloren hat

Denise Richards verlor 30 Pfund in 4 Monaten nach ihrer Schwangerschaft indem ich jeden Morgen um 5 Uhr morgens aufstehe, um mit ihrem persönlichen Trainer zu trainieren und Cardio zu machen.

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7. Wie Jamie Pressley 42 Pfund verlor

Jamie Pressley verlor 42 Pfund BabyGewicht mit Hilfe des KohlsSuppe Diät

Es ist nicht das tollste in Bezug auf die Art von Essen, das man zu essen und die Geschmäcker aber es hat wirklich gut für mich getan.Jamie Pressley

8. Wie Catherine Zeta-Jones 50 Pfund verlor

Catherine Zeta-Jones verlor die 50 Pfund, die sie während der Schwangerschaft gewonnen hatte mit dem Atkins-Diät durch mehr kohlenhydratarme und proteinreiche essen Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch und Gemüse.

9. Wie Melissa Joan Hart ihr Babygewicht verlor

Melissa Joan Hart Gewichtsverlust

Melissa Joan Hart verlor im Grunde genommen ihr BabygewichtEssen nicht schlechtes Essen und Protein mit jeder Mahlzeit, aber sie betrügt Hin und wieder und gönnen Sie sich Eis, Pommes und Guacamole und ...

Melissa hat 30 Minuten gedreht und 30 Minuten Bodenübungen 3 Tage pro Woche mit einem Trainer 4 Wochen nach der Geburt.

10. Wie Gabrielle Reece 34 Pfund in 5 Monaten verlor

Gabrielle Reece verlor 34 Pfund in 5 Monaten, nur indem sie zurückging durch Pilates, Schwimmen undZirkeltraining und ihre Diät bestand ausGewichtsverlust Lebensmittel wie Haferflocken, Salate, brauner Reis und verschiedene Proteinquellen und sie gab zu, etwas zu haben Schokolade fast jeden Tag.

11. Wie Leah Remini 80 Pfund verlor

Leah Remini verlor schließlich die 80 Pfund, die sie während ihrer Schwangerschaft mit fünf Trainingseinheiten pro Woche und durch das Folgen der 1. Persönliche Diät, die ist eine maßgeschneiderte Diät, basierend auf den Ergebnissen Ihres Bluttests aber die 1. Persönliche Diät wird nicht für stillende Frauen empfohlen.

12. Wie Reese Witherspoon ihre Filmstarform bekam

Reese Witherspoon Nur 8 Wochen nachdem sie ihr Baby hatte, kehrte sie zu ihrem Filmstar zurück indem du es tustYoga, gesunde Ernährung und viel Outdoor Bewegung und Gehen, wenn sie kann.

13. Wie Uma Thurman verlor 25 Pfund in 6 Wochen

Uma Thurman verlor 25 Pfund in 6 Wochen nach ihrem Baby Sie machte das Schwertkampf- und Kampfkunsttraining, für das sie tun musste der Kill Bill-Film, aber DU kannst den gleichen Kampfkunststil bekommen Training mit Tae Bo

14. Wie Kate Hudson 60 Pfund in 4 Monaten verlor

Kate Hudson verlor 60 Pfund in nur 4 Monaten, indem es 2 bis 3 Stunden pro Tag trainierte, 6 Tage die Woche und ihre Diät bestand aus kleinere Mahlzeiten verteilt den ganzen Tag bestand aus proteinreichen Lebensmitteln und sie vermied sicher Kohlenhydrate wie Getreide und einige Früchte.

15. Wie Jennifer Lopez verlor 40 nach Zwillingen

Um 40 Pfund zu verlieren, nachdem Zwillinge Jennifer Lopez ...
  • Ate 1400 Kalorien pro Tag, die in 4 separate Mini-Mahlzeiten während des Tages und ...
  • Ihre 1400-Kalorien-Diät bestand hauptsächlich aus frischem Obst, rohem Gemüse, sie hatte bei jeder Mahlzeit Eiweiß und sietrank immer Wasser und ...
  • Sie mied alles rote Fleisch, bis sie ihr Zielgewicht von 120 erreichtePfund und Jennifer Lopez ausgearbeitetfür 45 bis 75 Minuten vier Mal pro Woche.

Was 10 Promis tun, um immer gut auszusehen Nackt

1. Evangeline Lilly

Evangeline Lilly behält einen sexy Körper bei, indem er viele Aktivitäten aktiv macht Laufen, Yoga, Pilates, Tanz, Gewichte, Tauchen, Golfen, Eis Skaten, Kanufahren, Kajakfahren, Snowboarden, Klettern und Surfen aber hier sind ihre 2 besten Gesundheitstipps, um gut auszusehen ...

Holen Sie sich 8 Stunden schlafe und trinke viel Wasser.

Sehen Sie, warum Schlaf &Wasser ist wichtig.

2. Pamela Anderson

Pamela Anderson Diät

Pamela Andersonvegetarische Ernährung, Laufen und Tun Tae Bo hält sie gut nackt aus.

3. Shania Twain

Shania Twain unterhält eine gesunde vegetarische Ernährung was sie nicht Junk Food sehnen lässtund sie trinkt weißen Tee.

Shania bezieht ihr Protein immer noch aus Quellen wie Cashews oder Joghurt und sie bleibt natürlich aktiv durch Power-Walking und Reiten genießen.

4. Rihanna

Rihannas Trainer macht siekleine Mahlzeiten essen alle drei Stunden und sehr selten wird sie nur ein- oder zweimal am Tag essen und ...

Rihanna Training fast jeden Tag mit einem Trainer und sie macht eine MengeCardio, um zu verhindern, dass ihre Beine sperrig werden, um sie schlank zu halten,perfekt getönte Beine.

Wenn ich Übung jeden Tag für eine Woche, kann ich mehrere Pfund fallen, aber wenn Ich esse (& Übung)Ich sehe noch schnellere Ergebnisse.Rihanna

5. Sara Evans

Sara Evans isst nur, wenn ihr Magen knurrt, hört bald auf, als sie voll ist und sie nie isst irgendwelche dieser schlechten Nahrungsmittel undsie folgt keinem spezifische Diät und Trainingsprogramm, um dünn zu bleiben.

Sehen 5 Schritte, um Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen

6. Lauren Graham

Lauren Graham isst zwischen 1600 und 1700 Kalorien pro Tag, um ihre Figur und sie zu erhalten erlaubt sich gelegentlich Wüsten und Pasta zu gönnen und ...

Sie trainiert an 4 Tagen in der Woche und während ihrer ganzen Stunde mit einem Trainer Trainingseinheiten und Ihr Trainer hält ihren Puls bei etwa 145 Schlägen pro Minute.

7. Stacy Keibler

Stacy Keibler-Training

Stacy Keibler macht Dinge wie Power Walking und leichtes Krafttraining, um zu helfen ihre sexy Figur und sie macht viele Ausfallschritte mit geringem Gewicht für sieBeine und vor einer Show ...

Sie wird 10 Minuten aufwärmen Cardio, 45 Minuten Gewicht Training konzentriert sich auf einen Körperteil pro Training und dann 20 Minuten von Cardio, um das Training zu beenden.

8. Ali Landry

Ali Landry folgtDie Zone Diät und hat das gesagt DAS FIRM-Training hob ihren Hintern, straffte die Rücken ihrer Beine und half beim Formen länger, schlanker zu ihnen.

9. Rebecca Romijn

Rebecca Romijn ging auch aufDie Zone Diät und eliminiert Zucker und Alkohol für sechs Wochen Außerdem arbeitete sie auch an derCrosstrainer für 45 Minuten pro Tag, um ihr Modell zu erhalten Figur für die X-Men-Filme, aber ihr bester Aufenthalt dünne Spitze ist ...

Bestellen Sie eine Vorspeise als Hauptgericht. Bestelle das etwas erfordert ein wenig Arbeit wie eine Artischocke. Ich versuche nicht zu bestellen Dinge, die offensichtlich zu viel Fett haben, aber auch zu viel Natrium. Suppen haben viel Salz.Rebecca Romijn

Rebecca hat es auch getan Pilates seit ungefähr acht Jahren, damit sie nackt gut aussieht.

10. SandraStier

Sandra Bullock isst was sie will aber versucht sich von Junk Food fern zu halten Wochenende.

Ich [...] wirklich änderte meine Essgewohnheiten, von Pizza und Diät Cola zu etwas wie vielleicht ein Stück Huhn und etwas Gemüse auf der Seite.Sandra Bullock

Wie man was auch immer isstwollen und abnehmen

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  1. instance

    But, when the man shall wish to use the member of the wife not.

    Reply
  2. Chadman

    Your birthname, vision, audience and what your want for your business. then we look at the names you are driven to.

    Reply

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