Kalorienarme gebackene Ahorn Donuts

Donut Do-Over

Beichtezeit: Uns schmeckt die Idee des Frittierens nicht - wegen des Fettüberschusses und das Spritzöl. Dieses Rezept für gebackene Ahornkrapfen ist an beiden Fronten sicherer ... Viel Spaß!

HG's Glasy Maple Donuts

1/6 Rezept (1 Donut): 167 Kalorien, 1,5 g Gesamtfett (0,5 g Fett), 281 mg Natrium, 35,5 g Kohlenhydrate, 0,5 g Faser, 23,5 g Zucker, 2 g Protein

SmartPoints® Wert 8 *

Vorbereitung:

15 Minuten
Koch: 15 Minuten

Cool: 35 Minuten

Zutaten:

Donuts

1 1/4 Tassen feuchte gelbe Kuchenmischung (etwas weniger als eine halbe Schachtel)

1/2 Tasse ungesüßtes Apfelmus

1/4 Tasse Eiweiß oder fettfreier flüssiger Eiersatz

1/2 Teelöffel Ahorn-Extrakt

Glasur

1/3 Tasse Puderzucker (nicht verpackt)

1 1/2 EL. lite Pfannkuchensirup

1 EL. ungesüßte Vanille Mandelmilch, leichte Vanille Sojamilch oder fettfreie Milch Milch

1/8 TL Ahorn-Extrakt

Dash Salz

Richtungen:

Backofen auf 400 Grad vorheizen. Besprühen Sie eine Standard-Donut-Pfanne mit 6 Vertiefungen mit Antihaft-Spray.

In einer großen Schüssel Donut Zutaten kombinieren. Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser hinzu und mischen Sie, bis Sie völlig glatt und gleichmäßig sind. Den Teig gleichmäßig in die Ringe der Donutpfanne geben und die Spitzen glatt streichen. (Sehen HG Tipp.)

Backen, bis ein Zahnstocher in einen Donut eingefügt meist sauber, etwa 12 Minuten herauskommt.

Legen Sie unterdessen ein Kühlregal über ein Backblech.

Lassen Sie Donuts vollständig abkühlen, etwa 10 Minuten in der Pfanne und 15 Minuten auf dem Kühlregal.

In einer mittelgroßen Schüssel die Glasur-Zutaten vermischen und glatt und gleichmäßig verquirlen.

Stück für Stück die Spitzen der Doughnuts in die Glasur eintauchen und die oberen Hälften bedecken.

Kehren Sie zum Kühlregal zurück und lassen Sie die Glasur ca. 10 Minuten einwirken. (Überschüssige Glasur wird ablaufen; deshalb hast du das Gestell über dem Backblech.)

MACHT 6 PORTIONEN

HG Tipp: Um Ihre Donuts besonders schön aussehen zu lassen, füllen Sie die Krapfenhöhlen mit einem DIY-Spritzbeutel. Einfach den Teig in eine Plastiktüte geben und in eine untere Ecke drücken. Schneiden Sie diese Ecke mit einer Schere ab und erzeugen Sie ein kleines Loch für die Rohrleitung. Ta-da!


2 Lesen
  1. Andy-C

    In several ways the play is puzzling, and disquieting as is none of the others.

    Reply
  2. navy20

    How To Do Proper Footnotes In An Essay Chicago Style. free research paper on welfare reform.

    Reply

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *