Gesunder Lebensstil Essay - 441 Wörter

Ein gesunder Lebensstil ist sicherlich nicht einfach. Ein gesunder Lebensstil wird durch drei verschiedene Kategorien definiert: physisch, mental / emotional und spirituell. Um einen wirklich gesunden Lebensstil zu führen, müssen Sie alle drei Kategorien ausbalancieren und alle müssen gleichzeitig zusammenarbeiten.

Um einen körperlich gesunden Lebensstil zu leben, müssen Sie lernen, wie Sie Ihren Alltag ausgleichen können. Ein Minimum von dreißig Minuten Herz-Kreislauf-Aktivität für nur drei Tage pro Woche, kann eine Vielzahl von positiven Dinge für Ihren Körper tun. Nicht nur körperliche Aktivität kann Ihre Lebensjahre verlängern, sondern auch die Wahrscheinlichkeit, viele gesundheitliche Probleme zu bekommen. Trainieren ist jedoch nicht das einzige wichtige Merkmal körperlich gesund zu sein. Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel. Die Ernährungspyramide ist aus einem bestimmten Grund da! Statistisch gesehen hat Amerika eine sehr hohe Sterblichkeitsrate aufgrund von Fettleibigkeit. Portionieren Sie Ihr Essen richtig kann Wunder wirken! Neben Bewegung und einer gesunden Ernährung ist auch der Schlaf sehr wichtig! Eine gesunde Auswahl an Stunden Schlaf ist zwischen 7-9 Stunden. Sobald Sie einen Zustand des Gleichgewichts erreicht haben, werden Sie sich körperlich und sogar mental schon viel besser fühlen.

Um einen gesunden Lebensstil zu haben, braucht man andere wichtige Menschen und Menschen, die sich um Sie kümmern. Ob Sie einen besten Freund, Ehepartner, Lebensgefährten oder Kinder haben, Menschen, mit denen Sie Ihr Leben teilen können, helfen Ihnen immer auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Eine funktionale Beziehung mit mindestens einem anderen Menschen wird Sie durch verwirrende, problematische Situationen und schwere Zeiten bringen. Gleichzeitig, diesen Mann oder diese Frau an Ihrer Seite während der lustigen, fantastischen und großartigen Ereignisse zu haben, wird nichts als spektakulär sein. Sie brauchen und wollen eine Beziehung mit einer Person, die Sie Ihren Ehepartner, Familienmitglied oder Freund nennen können.

Ihre Religion, Beziehungen und Moral wirken sich auf Ihren spirituell gesunden Lebensstil aus. Was du für Religion übst, wirkt sich darauf aus, wie du lebst. Eine Beziehung mit jemandem oder ...

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2 Lesen
  1. all4you

    And assuredly those men of whom I speak knew that wantonness even in.

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  2. PoisonPro

    The smoke is very creamy and there is just a hint of sweetness from somewhere.

    Reply

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