33 Hausmittel zu verlieren Bauchfett - Home Remedies

Bauchfett ist ein übermäßiges Fett im Bauch und um den Bauch. Es sieht komisch aus, wenn man enge Kleidung trägt und Verlegenheit verursacht. In der Tat ist es schwierig, Fett aus der Bauchregion zu verlieren. Viele Menschen versuchen, Bauchfett zu verlieren, indem sie weniger essen oder sich aushungern, was keineswegs eine gute Idee ist und zu mehreren schädlichen Nebenwirkungen führen kann. Der gesunde Weg, um Ihren Bauch zu trimmen ist, natürliche Hausmittel zu verwenden.

Ursachen

  • Junk Food
  • Verzehr von Kohlenhydraten in großer Menge
  • Verbrauch von mehr Kalorien
  • Aufnahme von schwerem Essen und dann, ins Bett gehen
  • Genetik
  • Mangel an körperlicher Aktivität im Alltag
  • Sitzende Lebensweise

Video: Wie man Bauchfett verliert

Home Remedies zu verlieren Bauchfett

Menschen wählen oft falsche Wege, um das Fett aus dem Bauchbereich zu reduzieren. Hausmittel können den Körper Wunder tun, wenn sie eine Chance bekommen. Natürlich brauchen Sie etwas Geduld, um den Unterschied zu spüren, aber es ist es absolut wert. Überprüfen Sie und versuchen Sie diese Hausmittel aus.

1. Honig

Nehmen Sie ein mittleres Glas und füllen Sie es mit heißem Wasser. Fügen Sie den Saft von 1 Zitrone und 1 Esslöffel Honig hinzu. Trinken Sie dies nach dem Aufwachen am Morgen als erstes. Üben Sie dieses Mittel regelmäßig und Sie werden sicherlich den Unterschied bemerken.

2. Heißes Wasser

Trinken Sie etwa 1 Liter heißes Wasser auf einem ungefüllten Magen. Dies wird den Körper gründlich reinigen.

3. Tomaten

Essen rohe Tomaten hilft auch bei der Verringerung der Bauchfett.

4. Ingwer

Steh Wasser und fügen Sie Ingwer hinzu. Dann fügen Sie Honig und Pfeffer hinzu. Simmer es für 5 Minuten. Honig hilft bei der Auflösung des Fettes, während Ingwer und Pfeffer die Stoffwechselrate erhöhen.

5. Minze

Fügen Sie 1 Esslöffel Honig, eine Prise Pfeffer und einige zerkleinerte Minzblätter in eine Tasse heißes Wasser. Lassen Sie es 5 Minuten ziehen. Strain und trinken Sie die Flüssigkeit, um einen flachen Bauch zu bekommen. Minze beruhigt den Bauch, während Honig und Pfeffer das Fett auflösen und den Stoffwechsel anregen.

6. Apfelessig

Verbrauchen Apfelessig mit Ihrem Essen. Es wird Ihren Magen voller machen und dadurch Ihren Appetit einschränken. Dieses Mittel hilft nicht nur bei der Verringerung der Chubbiness Ihres Bauches, sondern auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.

7. Curryblätter

Curry-Blätter helfen bei der Entgiftung des Körpers, was automatisch zu weniger Fettansammlung auf dem Bauch führt.

8. Kardamom

Kardamom wirkt wie ein großer Stoffwechsel-Booster und ein erstaunliches Entgiftungsmittel. Kardamom wird auch zum Abnehmen verwendet.

10. Zimt

Zimt wirkt wie ein großer Fatburner. Nehmen Sie ½ Esslöffel Zimtpulver und steile es in Wasser für 5 Minuten. Fügen Sie 1 Esslöffel Honig hinzu, nachdem Sie das Zimtwasser angespannt haben. Trinken Sie dies vor dem Frühstück und vor dem Schlafengehen.

11. Zitrone

Trinken Zitronensaft auf der täglichen Basis wird definitiv reduzieren das Bauchfett bald. Zitronensaft in ein Glas Wasser geben. Fügen Sie auch eine Prise Salz hinzu. Rühre es gut um. Trinken Sie das jeden Morgen.

12. Knoblauch

Um das Bauchfett zu reduzieren, kauen Sie am Morgen 3-4 Knoblauchzehen und trinken Sie das Zitronenwasser nach dem Verzehr von Knoblauch. Dies ist das beste Hausmittel, um Bauchfett schnell zu reduzieren.

13. Mandeln

Mandel ist eine reiche Quelle von Vitamin E. Der Verzehr von Mandeln macht Sie für eine lange Zeit voll, was bedeutet, dass Sie weniger essen.

14. Wassermelone

Wassermelone enthält 82% Wasser, was Ihrem Magen hilft, sich nicht nach Nahrung sehnen zu müssen. Wassermelone ist reich an Vitamin C, das für die Gesundheit von Vorteil ist.

15. Bohnen

Der Verbrauch von Bohnen hilft regelmäßig bei der Reduzierung des Bauchfetts. Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die deinen Magen voll machen und du wirst weniger Kalorien verbrauchen. Je weniger Kalorien Sie verbrauchen, desto geringer sind die Chancen, dass Sie fett werden.

16. Gurke

Gurke enthält 96% Wasser und 45 Kalorien. Fügen Sie Gurke in Ihrer Diät als Salat hinzu oder essen Sie rohe Gurke, um einen flachen Bauch schnell zu erhalten.

17. Avocado

Avocado ist eine sehr nützliche Frucht, um das überschüssige Fett zu verbrennen. Avocado ist eine reiche Quelle von Ballaststoffen. Es hält den Hunger in Schach. Die einfach ungesättigten Fettsäuren in Avocado helfen, das Bauchfett zu reduzieren.

18. Hafer

Have Hafer im Frühstück. Normalerweise füllt sich Hafer, was weniger Hunger und weniger Kalorienverbrauch bedeutet.

19. Apple

Apfel regelmäßig essen kann helfen, viele Krankheiten zu bekämpfen und es kann auch helfen, das Fett aus Ihrem Bauch zu reduzieren. Apple hilft Ihrem Magen, sich voll zu fühlen, weil es Kalium und viele Vitamine enthält. Also, essen Sie einen Apfel im Frühstück, um die gewünschte Bauchgröße zu bekommen.

20. Cranberry-Saft

Saft aus Cranberry kann helfen, Fett zu verbrennen, weil es reich an organischer Säure ist, die als Verdauungsenzym wirkt. Trinken Sie ungesüßt Cranberry-Saft täglich für gute Ergebnisse.

21. Fischöl

Fischöl ist eine sehr gute Möglichkeit, das Bauchfett zu verbrennen. Fischöl zielt auf den Bauch und verbrennt das überschüssige Fett.

22. Erdnussbutter

Erdnussbutter unterdrückt Ihren Appetit und fördert den Stoffwechsel. Erdnussbutter hat Niacin, das Ihren Bauch vor Blähungen schützt.

23. Eier

Ei ist mit vielen Vitaminen geladen und enthält Kalzium, Zink, Eisen, Phosphor, Omega-3, etc. All dies hilft bei der Verbrennung des Bauchfetts. Also, schnappen Sie sich morgens ein Omelette für einen flachen Bauch.

24. Grüner Tee

Grüner Tee wirkt als Entgifter, der hilft, überschüssiges Körperfett zu verbrennen. Täglicher Konsum von grünem Tee kann Ihre Haut zum Glühen bringen und Ihren Bauch flach machen.

25. Beeren

Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren enthalten viel Ballaststoffe und sind mit Vitaminen beladen, die helfen, das Verlangen nach Essen und zuckerhaltigen Substanzen zu bekämpfen. Dies wird deinen Bauch abnehmen.

26. Joghurt

Auch wenn Joghurt helfen kann, mehr Gewicht zu gewinnen, aber einfache und griechische Joghurt kann helfen, das überschüssige Fett aus dem Bauch zu reduzieren. Iss Griechisch und Naturjoghurt, um das Fett zu reduzieren.

27. Flaschenkürbissaft

Saft von Flaschenkürbis ist sehr gesund. Trinken Sie ein Glas Flaschenkürbissaft für einen flachen und attraktiven Bauch.

28. Petersiliensaft

Petersiliensaft wirkt als Entgiftungsstoff, der sowohl die Kalorien als auch die Kalorien verbrennt. Petersilie ist ein ausgezeichnetes Kraut für die Niere und ein großer Fatburner.

29. Löwenzahn Tee

Löwenzahn Tee hilft dem Körper, überschüssiges Fett auf gesunde Weise zu vergießen.

30. Cayennepfeffer

Cayennepfeffer und Ingwer können helfen, die Lungen zu reinigen und das Fett aus dem Körper auszuspülen. Nehmen Sie Cayennepfeffer und Ingwer. Zerstöre sie zusammen und die Mischung täglich.

31. Bananen

Wie Äpfel sind Bananen auch reich an Kalium und enthalten Multivitamine. Sie füllen und helfen dir, dem Verlangen nach Fast Food zu widerstehen. Darüber hinaus steigert Banane die Stoffwechselrate und schmilzt so das Bauchfett.

32. Sellerie

Sellerie hilft auch bei der Reduzierung des Fettes aus dem Bauch und es enthält nur 8 Kalorien. Trinken Sie Selleriesaft oder essen Sie rohen Sellerie als Salat.

33. Wasser

Viel Wasser trinken hilft auch bei der Gewichtsreduktion. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Dies spült nicht nur das Fett, sondern macht auch Ihre Haut glänzend und strahlend. Ihr Haar wird gesund und der ganze Körper wird strahlend.

Wie verhindert man die Ansammlung von Fett um den Bauch?

  • Vermeiden Sie, weißen Reis und zuckerhaltige Ergänzungen zu essen.
  • Vermeiden Sie den Verzehr von rotem Fleisch und Junk Food.
  • Lauft jeden Tag mindestens 1 km.
  • Essen Sie grünes Gemüse und Obst.
  • Verringern Sie die Natriumaufnahme.
  • Springseil kann eine sehr gute Übung sein, um den Bauch in Form zu halten.
  • Stress vermeiden.
  • Machen Sie Cardio-Übungen.

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1 Lesen
  1. d-o-b

    The nearly flavorless characteristics make it somewhat boring.

    Reply

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