BMR-Rechner

Du benutzt Energie, egal was du tust, selbst wenn du schläfst. Das BMR-Rechner berechnet Ihre Basal Metabolic Rate (BMR); die Anzahl der Kalorien, die du verbrennst, wenn du den ganzen Tag im Bett liegst.

Wenn Sie feststellen, dass es jedes Jahr schwieriger wird, zu essen, was immer Sie wollen und schlank bleiben, haben Sie auch gelernt, dass Ihr BMR abnimmt, wenn Sie älter werden. Genauso verringert sich die BMR, wenn man sich in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren, selbst ernährt. Jedoch kann eine regelmäßige Routine von Herz-Kreislauf-Übung Ihren BMR erhöhen und Ihre Gesundheit und Fitness verbessern, wenn die Fähigkeit Ihres Körpers, Energie zu verbrennen, allmählich abnimmt.

Sobald Sie Ihren BMR kennen, können Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf basierend auf Ihrem Aktivitätslevel mit der Harris Benedict Gleichung berechnen.

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  1. venetrab

    This is a classic Victorian game with which most people are quite familiar.

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