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DVDs 1-10

Ob Sie in der Stimmung sind, sich in eine Brezel zu drehen oder Kalorien abzutanzen, die Möglichkeiten sind scheinbar grenzenlos. Wir haben die Auswahl für Sie verfeinert und präsentieren unsere besten Tipps für Frühling und Sommer.

1. Am besten: Schweiß machen
Amy Bento: Hallo / Lo Xtreme
Geschätzter Kalorienverbrauch: 500
Ausrüstung: Keine
Warum wir es lieben: Die harten Routinen kombinieren Aerobic und Plyometrics.
Tester sagt: "Bento bietet 10 Variationen für das perfekte Training jedes Mal." (67 Minuten; 16,95 $; nrgfitness.net)

2. Beste für: Kopf-to-Toe Sculpting
NYC "Ein neues Du kommst"
Geschätzter Kalorienverbrauch: 470
Ausrüstung: 3- und 5-Pfund-Hanteln und eine Stufe (optional)
Warum wir es lieben: Trainer Kelly Coffey-Meyer wird nie langsamer, also verbrennt man Megakalorien und trifft jede Muskelgruppe.
Tester sagt: "Der Wechsel von Oberkörper- zu Unterkörperbewegungen erleichtert die Routine." (55 Minuten; 20 $; coffeyfit.com)

3. Am besten für: Stabilität-Ball-Makeovers
Keli Roberts Zeit sparen Workouts: A.S.A.P. Bauch, Wirbelsäule und Haltung
Geschätzter Kalorienverbrauch: 140
Ausrüstung: Stabilitätsball
Warum wir es lieben: Der Ball bewegt sich auf Rücken, Rumpf und Beine.
Tester sagt: "Der gegenüberliegende Arm / Bein-Lift half mir wirklich, mein Gleichgewicht zu verbessern." (32 Minuten; 14,95 $; keliroberts.com)

4. Am besten für: Yoga in Eile
Perfekt in Zehn Yoga
Geschätzte Kalorienverbrauch: 30 (pro 10-Minuten-Sitzung)
Ausrüstung: Keine
Warum wir es lieben: Sie werden sich in wenigen Minuten energiegeladen, stärker und flexibler fühlen.
Tester sagt: "Meine Haltung hat sich drastisch verbessert." (60 Minuten; 9,99 $; stratostream.com)

5. Am besten für: Zurück zu den Grundlagen
Jillian Michaels: Das komplette Training für Anfänger
Geschätzte Kalorien: 370-460
Ausrüstung: 3- bis 5-Pfund-Hanteln und ein Widerstandsband (optional)
Warum wir es lieben: Michaels macht Zirkeltraining effektiv und einfach zu verfolgen.
Tester sagt: "Ich habe abgeschwächt - kein Fitnessstudio erforderlich!" (97 Minuten; 24,95 $ für ein Zwei-DVD-Set; jillianmichaels.com)

6. Am besten für: Sashaying weg die Pfund
Tanz aus den Inches: Sizzling Salsa
Geschätzte Kalorienverbrauch: 180
Ausrüstung: Keine
Warum wir es lieben: Drei Übungen bringen die Hüften in Bewegung und der Herzschlag steigt an.
Tester sagt: "Das war lustig und herausfordernd." (55 Minuten; $ 14,98; anchorbayentertainment.com/fitness)

7. Am besten für: Trimmen Sie Ihren Bauch
10-minütige Lösung: Blast Off Bauchfett
Geschätzte Kalorienverbrauch: 40 (pro 10-Minuten-Sitzung)
Ausrüstung: Keine
Warum wir es lieben: Von Pilates bis zu Crunches!
Tester sagt: "Mir wird langweilig, also war die Vielfalt perfekt." (54 Minuten; $ 14,98; anchorbayentertainment.com/fitness)

8. Beste für: Brennende Mucho Kalorien
Holen Sie sich 1.000 mit Jari Love
Geschätzte Kalorienverbrauch: 1.000
Ausrüstung: 10- und 15-Pfund-Hanteln
Warum wir es lieben: Es gibt keine Ausfallzeiten - die Kraft bewegt sich und Cardio hält Sie nonstop in Bewegung.
Tester sagt: "Es ist so intensiv wie einige Klassen, die ich im Fitnessstudio genommen habe, aber die Anweisungen sind klar." (70 Minuten; 14,99 $; jarilove.com)

9. Am besten für: Einen Pilates-perfekten Körper bekommen
Pilates Core-Herausforderung
Geschätzter Kalorienverbrauch: 225
Ausrüstung: Keine
Warum wir es lieben: Es zielt auf Ihren gesamten Kern und ist freundlich genug für Anfänger, aber immer noch eine Herausforderung für Pilates-Tierärzte.
Prüfer sagt: "Es gab verrückt-harte Seitenplanken, die meinen ganzen Körper bearbeiteten." (60 Minuten; 14,98 $; amazon.com)

10. Am besten für: Die totale Zeit verhungert
Denise Austin: Bootcamp Total Body Blast!
Geschätzter Kalorienverbrauch: 350
Ausrüstung: 3- bis 5-Pfund-Hanteln
Warum wir es lieben: Sie erhalten drei großartige Workouts - Cardio, Kraft und Stretching - alles in 20 Minuten oder weniger.
Tester sagt: "Es ist wie in einem atemberaubenden Kickbox-Kurs mit Sportübungen geworfen." (50 Minuten; 14,95 $; collagevideo.com)

DVDs 11-20

11. Am besten für: Kalorieschuss
Fettverbrennung Kickbox Training für Dummies
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 700
Warum wir es lieben: Auch wenn Sie nie einen Jab geworfen oder einen Seitentritt simuliert haben, zeigt Ihnen Instruktorin Keli Roberts, wie Sie das Wesentliche meistern.
Unser Tester sagt: "Anfängerfreundliche Pop-Ups machen die Bewegungen super einfach." (56 Minuten; 14,98 $)

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12. Beste für: Langeweile Busting
1 Minute Training: Ganzkörper-Tonisierung
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 630 oder 4 bis 10 pro Minute Training
Warum wir es lieben: Mit über 115 verschiedenen Übungen spuckt diese DVD individuelle Routinen aus. Probieren Sie einmal einen 7-minütigen Oberkörper-Training und einen 48-minütigen Ganzkörper-Tonus.
Unser Tester sagt: "Es ist unmöglich, sich zu langweilen!" (150 Minuten; 19,98 $)

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13. Am besten für: innere Ruhe erreichen
IntenSati Intention und Power: Ein High Energy Workout für Körper, Geist und Seele
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 600
Warum wir es lieben: Patricia Morenos einzigartiges, herausforderndes Workout kombiniert Kampfkunst, Yoga und Bildhauerei. Außerdem hilft sie dir, durch Gesänge Frieden zu finden. (58 Minuten; 19,95 $, intensati.com)

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14. Am besten für: Kernstärke
10 Minute Lösung: Schnelle Ergebnisse Pilates
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 270 oder ungefähr 50 pro Routine
Warum wir es lieben: Können Sie nicht einen ganzen einstündigen Pilates-Kurs drücken? Diese DVD enthält fünf 10-Minuten-Routinen. Lara Hudson macht ihre Übungen spezifisch, so dass du sie kombinieren kannst, um deine Probleme zu lösen.
Unser Tester sagt: "Ich habe dieses Training am nächsten Tag total gespürt, aber der Cancan hat mich dazu gebracht zu arbeiten." (54 Minuten; 14,98 $)

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15. Am besten für: Langeweile
Tanz aus den Inches: Fat Burning Jam
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 300
Warum wir es lieben: Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um die Tanzschritte zu lernen, und verbringen Sie den Rest der Zeit damit, Arme, Beine und Beute zu schütteln, alles mit Hilfe von Anführerin Michelle Dozois.
Unser Tester sagt: "Wenn du gerne tanzt, wirst du diese DVD wirklich lieben, die verschiedene Elemente von jazzigen Hip-Hop-Rhythmen enthält." (46 Minuten; 14,98 $)

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16. Am besten für: Fortgeschrittene Yogis
Mark Blanchards Progressive Power Yoga: Das Sedona-Erlebnis (Set bestehend aus fünf DVDs)
Verbrannte Kalorien: Von 350 bis etwa 720
Warum wir es lieben: Blanchard kann jeden Yogi zum Schwitzen bringen. Fortgeschrittene Posen wie die fliegende Krähe sind schwierig; Deine Muskeln werden wie nie zuvor funktionieren.
Unser Tester sagt: "Dies ist auf jeden Fall ein herausforderndes Training, aber Blanchard lässt Sie immer wiederkommen." (48 bis 98 Minuten; 89,99 $ für das Set, 19,99 $ bis 24,99 $ pro DVD, progressivepoweryoga.com)

17. Beste für: Lernen, Gewichte zu heben
Baue deine Muskeln auf
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 300 pro Routine
Warum wir es lieben: Lehrer Gin Miller präsentiert vier einfache, aber effektive Gewichtsroutinen. Schließen Sie Ihre Ausrüstungspräferenz und Fitness für ein Ganzkörpertraining an.
Unser Tester sagt: "Ich liebe die Art, wie Gin jede Übung abbricht, damit du immer die richtige Form kennst." (204 Minuten insgesamt, 48 bis 52 Minuten für jede Routine; 29,95 $)

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18. Am besten für: Die Zeit-Crunched
Pünktlich: Hot Spots mit Tamile Webb
Verbrannte Kalorien: Etwa 220 oder etwa 46 pro Routine
Warum wir es lieben: Sie werden ein tolles Training bekommen, auch wenn Sie es eilig haben. Wählen Sie aus vier Routinen, die auf Ihre Bauchmuskeln, Arme, Beine und Po zielen.
Unser Tester sagt: "Eine kleine Bildschirmuhr hat jede Routine heruntergezählt und mir die Zeit mitgeteilt, die ich für jedes Training übrig hatte, damit ich mich selbst Schritt halten konnte." (48 Minuten; 14,99 $, collagevideo.com)

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19. Am besten für: Ganzkörper-Sculpting
Get Ripped: Slim & Lean mit Jari Love
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 700
Warum wir es lieben: Liebe zerlegt jede Bewegung klar und einfach, so dass Sie sich nicht in Form verlieren. Fünfzehn schnelle, aber intensive Segmente von Kniebeugen, Ausfallschritten, Liegestützen und mehr werden Sie am nächsten Tag wund machen.
Unser Tester sagt: "Das ist das nächste, was ich an einem Killer Body-Sculpting-Kurs gefunden habe!" (65 Minuten; 14,99 $)

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20. Am besten für: Fettverbrennung
Patrick Goudeau Step Up
Verbrannte Kalorien: Ungefähr 710
Warum wir es lieben: Zwei linke Füße? Goudeau stellt dich mit Kombinationen zusammen, die jeder angehen kann.
Unser Tester sagt: "Selbst als ich stolperte, hielt mich Goudeaus ansteckende Energie in Bewegung." (60 Minuten; 25,95 $, collagevideo.com)

DVDs 21-30

Trainings-DVDs, getestet

21. Großartig für Anfänger
Kathy Smiths Projekt: Du!
Wir lieben es, denn: Diese Drei-Scheiben-Serie umfasst einen Cardio-Plan mit geringem Kraftaufwand, Kraft für das gesamte Körper und eine Flexibilität Routine. Smith hält die Choreographie einfach und macht Spaß, während er die korrekte Form unterrichtet. (8 Trainingseinheiten von 20 bis 60 Minuten. $ 59.85, beachbody.com)

22. Ganzkörper-Tone-Up
Zerrissen werden
Wir lieben es, denn: Instructor Jari Love verwandelt dein Wohnzimmer in einen hochenergetischen Bildhauerkurs. Die Züge sind einfach, aber herausfordernd, mit anfängerfreundlichen Optionen. Hinweis: Sie benötigen ein leichtes und mittleres Set von Kurzhanteln und eine Stufenbank. (54 Minuten, $ 19.95, collagevideo.com)

23. Holen Sie sich Ihren Groove On
Brasilianisches Tanztraining
Wir lieben es cuz: Sie werden Pfunde ablegen und Bewegungen lernen, die Sie in der Öffentlichkeit zeigen wollen. Der ansteckende Geist der Ausbilderin, Vanessa Isaac, wird Sie lange nach dem Schweißausbruch weiterbringen. (59 Minuten, $ 19.95, collagevideo.com)

24. Quickie Training
10 Minuten Lösung Kickbox Bootcamp
Wir lieben es cuz: Sie erhalten fünf 10-Minuten-Routinen, die Sie a la carte oder alle zusammen tun können. Der Shuffle des Boxers hält Ihre Herzfrequenz und Ihren Kalorienverbrauch durch. Bonus: Die Waschbrett-ab-Sektion liefert. (54 Minuten, $ 14,95, collagevideo.com)

25. Kalorien-Explosion
Cathe Friedrichs Hardcore Serie: Kick Max
Wir lieben es, denn: Wählen Sie das "Extreme Challenge" Workout auf dieser DVD und Sie werden bekommen, wonach Sie gefragt haben. Fettzellen haben keine Chance gegen den kontinuierlichen Fluss von Tritten, Jabs und Hampelmännern. "Nicht für Anfänger geeignet", warnt unser Tester. (73 Minuten, $ 26.95, collagevideo.com)

26. Größter Knall für deinen Buck
Giselle Fitness ABCDs für Ganzkörper-Fitness
Wir lieben es cuz: Alles was du für ein Killertraining brauchst ist diese DVD, eine Body Bar, Hanteln und ein Stabilitätsball. Wählen Sie aus vier verschiedenen Routinen - Cardio, Sculpting, alle Bauchmuskeln und Gesäßmuskeln oder Stretching und Stressabbau - oder machen Sie alle zusammen. (Bereich von 17 bis 33 Minuten, $ 19,95, collagevideo.com)

27. Gepumpter Yoga
Yoga brennen
Wir lieben es, denn es ist Yoga-Bauch! Du wirst das "Brennen" während einer Super-Ab-Sculpting-Bewegung spüren, die als "fliegende, gekreuzte Beine" -Pose bezeichnet wird. Ihre Gesäßmuskeln und Quads entzünden sich auch, wenn der Instrukteur Rodney Yee Sie durch Sonnengrüße mit Tonnen von Killer-Chair-Posen führt. Der beste Teil? Du wirst fühlen, als ob jeder Muskel gedehnt und gestrafft wurde, wenn du fertig bist. (60 Minuten, $ 15, gaiam.com)

28. Stressabbau
Kari Anderson Reach: Upbeat Toning und Flexibilität für den Körper eines Tänzers
Wir lieben es, denn wir haben endlich eine Dehnungsroutine gefunden, die wir auch Training nennen können! Anderson bewegt dich in eine Reihe von Lagen und Tritten, die sich strecken und formen.Der entspannende Lohn kommt am Ende, wenn Sie jeden Teil Ihres Körpers - einschließlich der Fußsohlen - dehnen. (60 Minuten, $ 19.95, collagevideo.com)

29. Pilates-Herausforderung
Sara Picot's Mehr als Mat Pilates (Mittelstufe)
Wir lieben es, denn mit dieser DVD und Ihren eigenen Widerstandsbändern erhalten Sie die modellierenden Vorteile eines Pilates Workouts auf dem Reformer. "Ich dachte nicht, dass einige der Bewegungen ohne die Maschine möglich wären", sagte ein Pilates Devotee. "Aber dieses Training funktioniert." (78 Minuten, 21,99 $, pilatesforyou.com)

30. Six-Pack Sculpter
Turbo Marmelade Ab Marmelade
Wir lieben es, denn es ist schnell genug, um in den geschäftigsten Stundenplan einzudringen. Die Jackknife Crunches und Squat Beinlifts allein werden Ihnen den Vorteil geben, auf den Sie gewartet haben, kommen Bikini-Saison. (20 Minuten, $ 19.95, beachbody.com)


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