Was sind einige der besten Möglichkeiten für mich, fettleibig zu werden? Eine Frage wie diese kann ein nützlicher Anhaltspunkt dafür sein, was nicht zu tun ist.

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Was sind einige der besten Möglichkeiten für mich, fettleibig zu werden? Eine Frage wie diese kann ein nützlicher Anhaltspunkt dafür sein, was nicht zu tun ist.

Mansour Ansari, Old School Powerlifter, Olympic Gewichtheber Enthusiasten

Bester Weg?

Holen Sie sich einen übergewichtigen Freund oder noch besser, finden Sie einen übergewichtigen Ehepartner. Das funktioniert viel schneller. Kaufen Sie ein großes Van-Automobil mit leicht zu öffnenden Seitentüren. Sie werden es brauchen, um von Restaurants zum Supermarkt und zurück zu kommen. Sie werden diesen Bus auch für Ausflüge zu Arztterminen und Drogerien benötigen.

Dann hier ist, was Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen :))

. Hören Sie vollständig auf, hausgemachte Mahlzeiten zu kochen. Gib alles auf. Sie können Ihre Eisbox mit Tiefkühlkost wie gefrorenen Pizzateigwaren auffüllen, die bereit sind, aus verpackten Lebensmittelsorten zu "erhitzen und zu essen". Es gibt endlose Möglichkeiten in der verarbeiteten Nahrungsmittelabteilung. Nimm die auf, die mehr Zucker für den Geschmack enthalten und mehr Salz anbieten und drucke stolz eine große Liste an Konservierungsstoffen, Farben, Gerüchen und Haftungsausschlüssen.

. Beginnen Sie, sich über Ihre Kindheit zu beschweren und wie Sie schlecht von Ihrem Ex behandelt wurden. Konzentriere dich auf orale Fixierung und trainiere, um eine zwanghafte Ernährungsmaschinerie zu sein, weil du an allen stinksauer bist.

. Kaufen Sie große Mengen an alkoholfreien Getränken. Jumo Größe Ihre Flaschen für extra große Dosen von Maissirup mit hohem Fructose.

. Für exotischere Erfrischungsgetränke, rufen Sie die Firma für Lastwagenlieferung an. Es wird billiger und sie geben es einfach ab. Halten Sie sie in einer großen Eisbox in der Garage.

. Stock auf Ketchup-Flaschen, Sauses, Mayo, Gewürze. Benutze sie sehr großzügig. Stellen Sie sicher, dass Sie diejenigen mit einer langen Liste von nicht nachvollziehbaren Zutaten bekommen. Je mehr desto besser. Für Sandwiches und Quickies, kaufen Sie große Vorräte von verarbeitetem Sandwich Fleisch, Hot Dogs, Chilli Hunde, Cheezweez, Aufschnitt und gute Versorgung von kommerziellen Mayo und frisch! weißes und geschnittenes Brot. Fügen Sie gefrorene Kartoffeln hinzu, die bereits gekocht sind, aber in der Mikrowelle für zusätzliches Volumen wieder erhitzen. Potatoe Chips und Dorridos müssen übers Wochenende aufgestockt werden. Halten Sie zusätzliche Pakete im Van. Fügen Sie einige zusätzliche Dosen von Dr. Pepper hinzu. Coke Null, Zuckerfrei 7Up, ....

. Fügen Sie trockene Suppennudeln aus kommerziellen Dosenfutter für Suppen hinzu. Einfach mit heißem Wasser zu mischen. Gute Gegenstände für schnell aufgebläht.

Am Morgen sollten Sie nicht auf Milch und Milch verzichten. Die verpackte Fancy Yogurt-Mahlzeit-Box mit Fruchtgeschmack passt gut zu großen Gläsern mit gefrorenem Orangensaft, Müsli und Frühstücksfleisch, Würstchen, heißen Taschen usw.

. Quit essen Obst und Gemüse. Hör auf vollständig.

. Trinken Sie viel kommerzielle Mandelmilch, chemisch behandelte Milch, Käse, handelsübliche Schokoladenmilch, die mit Carrageen als Lebensmittelzusatzstoff verpackt ist.

. Schlagen Sie einige Coupons für Ihr Lieblings Fast-Food-Angebot mit Jumbo-Getränken, Jumbo-Slushy und extra großen Keksen.

. Essen Sie ein paar Mal pro Woche Mittag- und Abendessen bei McDonalds, KFC, Dominos, etc. Sammeln Sie alle Spielsachen und geben Sie den Kindern in der Nachbarschaft etwas. Nehmen Sie große "Getränke" für die Straße und für den Küchentisch, später zu Hause.

. Unterstütze deine Pizzeria in der Nachbarschaft für Take-outs, chinesisches Essen, griechische Küche und unterstütze das lokale indische Restaurant für das große Mittagsbuffet. Essen Sie große Portionen Buffet Essen und nehmen Sie auch etwas zu Hause. Machen Sie 3 bis 4 Fahrten zum Buffet. Das zusätzliche Zeug ist für später, wenn Sie neben Ihrem Ehepartner vor dem Fernseher parken.

. Füttere die Kinder und den Hund mit den gleichen Sachen.

. Geben Sie eine großzügige Portion Ben und Jerry Eiscreme oder ein anderes handelsübliches Eis in eine große Schüssel, fügen Sie ein köstliches Stück Ihres Lieblingskuchens hinzu, den Sie im Laden gekauft haben, und füllen Sie es mit Sahne aus der Dose ab. Machen Sie 2 von ihnen auch für Ihren Ehepartner.

. Vergiss nicht. Nach dem Abendessen, ein paar Zigaretten oder Rauch aus Inhalator beim Trinken von Diät-Cola und fügen Sie ein Glas Brandy oder Grand Marneir. Das ist die Zeit, auf der Veranda zu furzeln!

. Bevor Sie schlafen gehen, knallen Sie ein paar Schokoriegel. Überprüfen Sie Ihren versteckten Vorrat für Süßigkeiten, Süßigkeiten, M & M, etc. Stellen Sie sicher, dass es für kleine unangenehme Notfälle voll ist.

. Sie werden auch einen guten Vorrat an Pepto Bismol (rosa Zeug), Alkaseltzer Plus usw. brauchen.

. Hör auf zu laufen. Wählen Sie eine Spiel-Box von Amazon, verbinden Sie es mit dem Fernseher. Stellen Sie den Trainer in die Nähe des Fernsehers.

. Kaufen Sie eine Mitgliedschaft für Netflix, HBO ....

. Für Sport, spielen Sie gelegentlich Golf mit einem anderen übergewichtigen Freund.

. Finden Sie einige Freunde online, die bereit sind, Spiele mit Ihnen für 5, 6 Stunden jeden zweiten Tag zu spielen.

Wiederholen Sie diesen Lebensstil für ca. 1 bis 2 Jahre. Das sollte genug sein. Sie können auf 75 bis 150 Pfund zusätzliches Gewicht sichtbar in der Mitte Abschnitt, Gesäß, Bauch, Hinter-und Beine, in etwa 2 Jahren oder früher. Deshalb wird das Van oder SUV Auto sehr benötigt.

Das ist eine Momentaufnahme des Lebens für jemanden, den ich kenne.

Wo ich lebe, ist die Fettleibigkeitsrate sehr hoch.

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Pranav Kumar, Anfänger Koch
Hier sind einige Punkte, mit denen Sie arbeiten können.
1. Essen, schlafen, wiederholen.
2. Überspringen Mahlzeiten und über essen, um die übersprungene Mahlzeit zu kompensieren.
3. Essen Sie LKW-Ladung von zuckerhaltigen Sachen mit emotionalen Stress umzugehen.
4. Trainiere nicht ... Immer
5. Treppe überspringen ... Aufzug benutzen.
6. Bitten Sie Ihre jüngeren Geschwister, Ihnen Wasser oder etwas zu essen aus dem Kühlschrank zu bringen.
7. Trinken Sie Soda, wenn Sie durstig sind.
8. Finde einen Schreibtischjob (noch besser, wenn es Nachtschicht ist)
9. Kein protien in Ihrer Diät.
10. Nicht überspringen auf unbehaarten Snacks beim Alkoholkonsum.

Ich hoffe das hilft.

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George Hagström, Postdoc in Princeton studiert mathematische Ökologie.

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