Frische Cranberries Gesundheitliche Vorteile für Gewichtsverlust und Cellulite-Reduktion

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Cranberries Gesundheitsvorteile gehen Sie weit über die zelluläre Entgiftung und leichtere Gewichtsabnahme hinaus - Sie werden überrascht sein, dass sowohl traditionelle als auch alternative Medizin die Verwendung von frischen Cranberries für eine Vielzahl von Beschwerden empfehlen.

Tatsächlich geht es zurück in die Geschichte ...

Ob Sie es glauben oder nicht, die Römer waren die ersten, die frische Preiselbeeren für medizinische Zwecke verwendeten.

Später, im Jahr 1578, der Kräutersammler Henry Lyte gründlich die Verwendung von Preiselbeeren für Gicht, rheumatische Schmerzen, Skorbut, Fieber, Durchfall, Hautwunden, Erkältungen, Ekzeme und verschiedene Infektionen dokumentiert.


Heute, Cranberries gesundheitlichen Vorteile sind weithin anerkannt für eine Vielzahl von Beschwerden. Der Saft von frischen Cranberries (nicht pasteurisiert) wird von Heilpraktikern empfohlen für:

Cranberries Health Benefits gehen weit über den Gewichtsverlust hinaus

• Entlastung von Stress und Depressionen

• die Prävention von Grippe und Erkältungen

• Blasen- und Nierenprobleme (insbesondere zum Ausspülen von Nierensteinen) und Harnwegsinfektionen

• das Immunsystem natürlich stärken

• verschiedene Hauterkrankungen: Akne, Dermatitis, Psoriasis, Verbrennungen und kleinere Wunden

• die natürliche Behandlung von Zahnfleischentzündungen

Aber die gesundheitlichen Vorteile dieser kleinen roten Beeren sind erwiesen darüber hinaus natürliche Medizin.

Vor kurzem haben Forscher von der Universität von Laval und Wisconsin-La Crosse haben festgestellt, dass frische Cranberries die Durchblutung verbessern, Plasma-Antioxidantienspiegel erhöhen und das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren.

Sie haben auch gezeigt, dass frischer Cranberry-Saft die Blutwerte erhöhen gutes Cholesterin (HDL) und reduzieren die Oxidation von schlechtes Cholesterin (LDL), so dass es weniger wahrscheinlich in die Arterienwände gelangt.

Also, wenn Sie kämpfen, um Ihren Cholesterinspiegel natürlich zu senken oder besorgt über Herz-Kreislauf-Probleme, können Cranberries Ihren Zustand helfen.

Mit einem hohen Jod Inhalt (400 Mcg / halbe Tasse), frische Cranberries sind auch Teil der besten Diät für Hypothyreose.

Wie Sie sehen können, bieten diese unglaublich wertvollen Beeren Gewichtsverlust und allgemeine gesundheitliche Vorteile weit über essentielle Ernährung hinaus.

Dies liegt an den hohen Gehalten an Cranberries in Vitamin A, Carotin, Thiamin, Riboflavin, Niacin, großen Mengen an Vitamin C und Antioxidantien (Phenole), zusammen mit einem hohen Gehalt an Mineralien (Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Kupfer, Sulfat, Eisen) und organischen Säuren (Chinic, Apfelsäure, Benzoesäure, und Zitronensäure).

Aber genug Chemie.

Hier sind die versprochenen ...

Home Rezepte, um das Beste aus Cranberries Nutzen für die Gesundheit zu machen

Aufgrund ihrer allgemein anerkannten gesundheitlichen Vorteile, einschließlich ihrer Hilfe bei der Gewichtsabnahme, sind Cranberries auf dem Markt allgemein erhältlich: frisch, getrocknet, Saftkonzentrate und Cocktails, getrocknete Pulverkapseln, Extrakte und Kräutertees - Sie werden sie überall finden.

Das Beste ist jedoch, Ihren eigenen Cranberry-Saft zu Hause mit Ihrem eigenen Entsafter zu machen. Warum? Denn nur der frische Saft bewahrt die Cranberries gesundheitsfördernd.

Der hausgemachte Saft hat eine viel höhere Qualität als die handelsübliche Sorte, die durch Pasteurisierung alle Vitamine verloren hat und mit Zucker und Konservierungsstoffen beladen ist.

Aber wenn Sie nicht pasteurisierten, organischen, 100% reinen, ungesüßten Cranberry-Saft in Ihrem lokalen Markt oder Bioladen finden - auf jeden Fall, gehen Sie dafür!

Es ist sehr einfach, frische Cranberries zu Hause mit fast jedem Entsafter zu entsaften. Wenn der Saft zu scharf ist, versüßen Sie ihn mit frischem Apfelsaft im Verhältnis von 1 Teil Apfelsaft zu 3 Teilen Cranberrysaft, da Cranberries und Äpfel eine gute Mischung sind. Sie können den Saft auch mit flüssigem Stevia süßen oder, wenn Sie sich nicht um die Kalorien sorgen, verwenden Sie Ahornsirup (Bio ist am besten).

Wenn Sie frische Cranberries kaufen, wählen Sie die leuchtend roten, harten und dicken Sorten; Vermeiden Sie weiche, dumpfe oder faltige Beeren.

Sie können die frischen Beeren bis zu zwei Monate gekühlt aufbewahren. Oder Sie können sie für bis zu einem Jahr in Plastiktüten oder Containern einfrieren. Die getrockneten halten länger als ein Jahr an einem dunklen und trockenen Ort.


Fragen Sie sich ...

Wie verwendet man Cranberries gesundheitliche Vorteile für Gewichtsverlust und Cellulite-Reduktion?

Cranberries Health Benefits helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren

Nun, Sie werden erstaunt sein, wie viel einfacher Sie die zusätzlichen Pfunde fallen lassen, wenn Sie 1-2 Gläser frisch gemachten, reinen Cranberry-Saft täglich trinken (oder 2-4 Gläser, wenn Sie es mit Wasser in gleichen Teilen verdünnen).

Aber achte darauf, dass du nur flüssiges Stevia verwendest, anstatt es mit Ahornsaft oder Apfelsaft zu versüßen - beide haben zu viele Kalorien.

Die frischen Cranberries-Vorteile für die Gesundheit - zusammen mit ihrem unverwechselbaren Geschmack und ihrer leuchtenden Farbe - machen diese kleinen roten Beeren perfekt für Obst- und Grünsalate und Dressings. Halten Sie eine Tüte mit gefrorenen oder frischen Cranberries bereit und verwenden Sie sie großzügig in verschiedenen rohen Snacks und Saftmischungen.

Wusstest du das?

Cranberries wachsen in den kühleren Teilen der nördlichen Hemisphäre und werden nur von Oktober bis Dezember geerntet.

Erstaunlicherweise gibt es auf der Welt 150 Arten von Preiselbeeren, aber Nordamerika produziert 98% der weltweiten Preiselbeeren. Die beliebteste Sorte ist die amerikanische Cranberry, (Vaccinium macrocarpon).

Ihr hoher Nährwert war den Ureinwohnern Amerikas wohlbekannt und führte sie um 1620 den englischen Siedlern in Massachusetts ein.

Die Engländer fügten diese schmackhaften Beeren als Cranberrysauce in das Erntedankfest ein, das heute traditionell mit gebratenem Truthahn serviert wird.

Frische oder vorbereitete Cranberries Health Benefits

Fragen Sie sich, woher der Name "Cranberry" kommt?

Von Kranich-Beere: bevor die Blume sich ausdehnt, sehen sein Stiel, Blütenkelch und Blütenblätter aus wie Hals, Kopf und Schnabel eines Kranichs. Im Nordosten Kanadas werden manchmal Cranberries genannt Moosbeere.

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