Die Candida-Diät: Wie man Candida natürlich mit Nahrung behandelt

Candida Diät - Dr. Ax

Wenn es auf den richtigen Ebenen im Körper ist, ist Candida ein Pilz, der mit Nährstoffaufnahme und Verdauung hilft. Aber wenn Candida überproduziert, pass auf! Es kann dann eine ernsthafte Sorge werden, die eine Vielzahl von negativen und ernsten Gesundheitsproblemen verursacht und Sie zwingen kann, nach einer Candida-Diät zu suchen.

Eine Hefe-freie Candida-Diät ist eine der besten Möglichkeiten, um Candida-Symptome zu reduzieren und zu beseitigen, aber was genau müssen Sie aus Ihrer Ernährung zu beseitigen? Lesen Sie weiter und ich werde Ihnen genau sagen, was Sie aus Ihrer Ernährung nehmen und was Sie hinzufügen können, um Candida für immer loszuwerden!


Die Candida-Diät

Candidiasis, allgemein als "Candida" bezeichnet, ist eine Pilzinfektion, die Männer und Frauen jeden Alters in verschiedenen Teilen des Körpers betreffen kann. Es tritt am häufigsten im Mund, Ohren, Nase, Zehennägel, Fingernägel, Magen-Darm-Trakt und Vagina. Mögliche Symptome sind eine echte Wäscheliste, die von Mundgeruch über anhaltendes Sodbrennen bis hin zu Arthritis reicht. Aufgrund seiner vielen und unterschiedlichen Symptome wird Candida oft ignoriert, nicht diagnostiziert oder fehldiagnostiziert.

Wenn Sie Candida haben oder jemanden kennen, der das tut, ist die gute Nachricht, dass es viele natürliche Candida-Behandlungen gibt. Die wichtigste natürliche Behandlung ist eine Änderung in Ihrer Ernährung, um die Überwucherung von Hefe zu verhindern. Bevor Sie jedoch Ihre neue Diät beginnen, ist es eine gute Idee, mit einem Candida-Reinigung zu beginnen, um den Körper von überschüssiger Candida durch die Spülung des Verdauungstraktes zu befreien.

Sie haben zwei Möglichkeiten für eine Reinigung: eine Reinigung nur mit Flüssigkeiten oder eine sanftere Reinigung mit Lebensmitteln. Sie können auch mit der ersten Reinigung beginnen und dann zur Reinigung der zweiten Stufe gehen.

Reinigungsschritt 1: Nur-Flüssigkeiten-Candida-Reinigung (Dauer 1-2 Tage)

Beginnen Sie mit der Zubereitung einer Gemüsebrühe aus biologischen Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie, Grünkohl, Meersalz und reinem Wasser. Lass köcheln und strapazieren. Entsorgen Sie das Gemüse und kühlen Sie die Brühe.

Den ganzen Tag über warme Brühe schlürfen. Es ist zwingend notwendig, dass Sie viel Wasser trinken, um Ihrem Körper zu helfen, alle Giftstoffe in Ihrem System zu vertreiben. Während dies keine langfristige Reinigung ist, kann es nach Bedarf alle paar Wochen wiederholt werden. Es kann auch als Starthilfe für die Lebensmittelreinigung unten verwendet werden.

Reinigungsschritt 2: Gedünstetes Gemüse (Dauer 3-5 Tage)

Durch die Beseitigung von Getreide, Zucker, Obst, Stärke und Alkohol aus Ihrer Ernährung für drei vor fünf Tagen, können Sie große Fortschritte in Ihrem Kampf gegen Candida-Überwucherung machen.

Sie sollten hauptsächlich frisches, organisches Gemüse essen, das gedämpft worden ist. Halten Sie für dieses Reinigungsstadium keine stärkehaltigen Gemüse wie Karotten, Radieschen, Rüben, Süßkartoffeln und weiße Kartoffeln, die zu Zuckerspiegel beitragen und die Candida ernähren können. Trinken Sie weiterhin viel reines Wasser, mindestens 72 Unzen pro Tag, um die Candida und Nebenprodukte aus Ihrem System zu spülen.

Während dieser Zeit, nicht mehr als einmal am Tag, können Sie Salate aus Blattgemüse (wie Romaine) oder bittere Grüntöne (wie Mangold) essen und mit ein wenig Kokosöl und Apfelessig (oder Zitronensaft) gekrönt.

Während jeder der oben genannten Candida-Reinigungen können Sie Bentonit-Ton verwenden, um die Toxine zu umgeben und sie effizient aus Ihrem System zu entfernen.

Sobald Sie mit der Reinigungsphase fertig sind, können Sie dann zu einer antimykotischen Diät übergehen, die Candida nicht nur entmutigt - es hilft Ihrem Körper, Candida für immer loszuwerden! Hier sind die diätetischen Schritte, die ich Ihnen auf dem Weg zur Candida-Freiheit empfehlen möchte:

Diät Schritt 1: Entfernen Sie die Problem Lebensmittel

In erster Linie müssen Sie weiterhin die Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen, die buchstäblich die Candida füttern und ermutigen, um in Ihrem Körper zu gedeihen. Die Top-Täter sind Zucker, Weißmehl, Hefe und Alkohol. Es wird angenommen, dass diese Gegenstände Candida-Überwucherung fördern. Wenn Sie vermeiden, Zucker und weißes Mehl zu essen, dann schneiden Sie leicht die meisten verarbeiteten Nahrungsmittel aus, die dazu neigen, in den Kalorien und in den ungesunden Bestandteilen hoch und in der Nahrung niedrig zu sein.

Vermeiden von Zucker in all seinen verschiedenen Formen ist wirklich der Schlüssel zum Kampf gegen Candida. Die Candida-Hefezellen benötigen Zucker, um ihre Zellwände aufzubauen, ihre Kolonien zu erweitern und in ihre virulentere Pilzform zu wechseln. Deshalb ist eine zuckerarme Diät ein so wichtiger Teil Ihrer Candida-Behandlung. Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie Ihre Zuckersucht bekämpfen.

In Zukunft wollen Sie, dass Ihre Ernährung auf Gemüse, hochwertiges Eiweißfutter und glutenfreie Getreide wie brauner Reis und Hirse ausgerichtet ist. Obst zu dieser Zeit zu vermeiden wird auch allgemein empfohlen, denn obwohl Obst sehr gesund ist, wird es im Körper zu Zucker umgewandelt.

In Bezug auf Gemüse, möchten Sie auch diese etwas süßen, stärkehaltigen Sorten vermeiden: Kartoffeln, Karotten, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Rüben, Erbsen und Pastinaken. Diese Gemüse sind wegen ihres hohen Kohlenhydratgehalts von einer strengen Anti-Candida-Diät verboten, aber sie sind sicherlich nährstoffreich und können später in Ihrer Behandlung wieder eingeführt werden.

Diät Schritt 2: Erhöhen Sie die Aufnahme von Candida Killers & Boost Ihr Immunsystem

Sie möchten sicherstellen, dass Sie die Artikel aus meiner Top-10-Liste täglich darunter Apfelessig, Sauerkraut und anderes fermentiertes Gemüse, grünes Gemüse und grüne Getränke, Kokosnussöl, Manukahonig, Knoblauch, gemahlene Chia und Leinsamen, ungesüßten Cranberry-Saft, kultivierte Milchprodukte, sowie Gewürze wie Kurkuma und Zimt.

Wie lange muss ich so essen?

Um mit der Candida-Diät Erfolg zu haben, wird es zwischen ein paar Wochen und mehreren Monaten dauern. Es hängt wirklich vom Einzelnen und einigen Schlüsselvariablen ab:

  • wie streng Sie diese Diät befolgen
  • die Aufnahme und Wirksamkeit von Probiotika und Antimykotika
  • die Schwere Ihrer Candida

Diät Schritt 3: Wiedereinführung von Off-Limit-Lebensmitteln

Sobald Sie frei von Ihren Candida-Symptomen und der Candida selbst sind, was dann? Wie Sie sicher schon vermutet haben, wird die Rückkehr zu Ihren alten Gewohnheiten und Essgewohnheiten wahrscheinlich die Candida wieder zurückbringen. Sie können jedoch schrittweise bestimmte Lebensmittel in Ihre neue Candida-Diät wieder einführen.

Zuckerarme Früchte wie grüne Äpfel sind ein gutes Beispiel für eine kluge Wahl. Wenn die wiedereingeführte Lebensmittel keine Aufflammen von Candida-Symptomen verursachen, können Sie wieder einführen mehr Lebensmittel, die Sie vermieden haben. Ich empfehle, diese Wiedereinführung langsam und einzeln durchzuführen.


Nach oben Candida Diät-Lebensmittel

Hier sind einige der Lebensmittel, die Sie auf der Candida-Diät essen sollten.

1. Apfelessig

Die Säure und Enzyme in Apfelessig helfen, überschüssige Hefe im Körper zu töten und loszuwerden. (1)

2. Sauerkraut und fermentierte Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Kimchi enthalten Mikroflora, die den Darm schützen. Regelmäßiger Verzehr kann helfen, das Immunsystem zu verbessern und den Körper für Candida weniger gastfreundlich zu machen. (2)

3. Grünes Gemüse und grüne Getränke

Grünes Blattgemüse hilft, den Körper zu alkalisieren, was gegen die saure Natur des Hefeüberwuchses ankämpft. Grüne enthalten keinen Zucker, sondern hohe Mengen an Magnesium, die den Körper auf natürliche Weise entgiften, Vitamin C, um das Immunsystem aufzubauen, Chlorophyll, um den Körper zu reinigen, B-Vitamine, um den Körper zu energetisieren und um den Körper volle Unterstützung zu geben. (3)

4. Kokosnussöl

Kokosnussöl hat antimikrobielle Eigenschaften und die Kombination von Laurinsäure und Caprylsäure, die in Kokosnussöl gefunden wird, tötet schädliche Candida durch Einnahme und topische Anwendung ab. (4)

5. Stevia

Wir wissen, dass Zucker Candida speist. Deshalb ist es wichtig, verschiedene Süßstoffe zu verwenden, und Stevia ist die perfekte Wahl für diejenigen auf einer Candida-Diät. Stevia ist nicht nur ein antimykotisches, entzündungshemmendes und antibiotisches Mittel, sondern hilft auch, die Bauchspeicheldrüse auszugleichen, die oft besteht, wenn jemand Candida hat. (5)

6. Knoblauch

Knoblauch enthält eine große Anzahl schwefelhaltiger Verbindungen, die extrem starke antimykotische Breitspektrum-Eigenschaften besitzen. Roher Knoblauch kommt dem Kampf gegen Candida zugute. (6)

7. Boden Flaxseeds & Chia Samen

Polyphenole in Leinsamen und Chiasamen unterstützen das Wachstum von Probiotika im Darm und können auch helfen, Hefe und Candida im Körper zu beseitigen. (7)

Candida Diät-Lebensmittel zu essen und zu vermeiden - Dr.Axe

8. ungesüßter Cranberry-Saft

Cranberrysaft ohne Zuckerzusatz hilft, den pH-Wert des Urins zu korrigieren, um das Überwachsen von Pilzen wie Candida zu verhindern. (8)

9. Kultivierte Milchprodukte

Kultivierte Milchprodukte, vorzugsweise Ziegenmilch-Kefir, für gesunde probiotische Lebensmittel können die Candida in Ihrem System effektiv töten und Ihre gesunde Flora erhöhen. (9)

10. Gewürze wie Kurkuma und Zimt

Kurkuma enthält eine aktive Komponente namens Curcumin, die nachweislich das Wachstum von Candida albicans (sowie viele andere Pilzstämme). (10) Zimt kann Mundsoor heilen, weil Studien gezeigt haben, dass Menschen, die mit Zimt ergänzen, im Allgemeinen weniger an Candida leiden als solche, die dies nicht tun.

11. Gekochtes Gemüse

Nicht stärkehaltiges, gekochtes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Spargel liefert wertvolle Nährstoffe gegen Candida. (11)

12. Bio-Fleisch

Protein spielt eine Schlüsselrolle bei Candida. Wenn Sie Ihr Protein aus industriell gezüchtigten Fleisch bekommen, könnten Sie tatsächlich Candida füttern, während Nahrungsmittel, die reich an gesunden Fetten und Proteinen sind, gegen Candida schützen. (12) Deshalb ist es so wichtig, nur biologisches Fleisch aus Freilandhaltung zu verzehren.

13. Knochenbrühe

Knochenbrühe profitiert so viele verschiedene Aspekte unserer Gesundheit, und Sie können hinzufügen, Candida auf der Liste zu behandeln. In der Tat ist es eine der besten Nahrungsquellen, um Candida aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf die Darmgesundheit zu zerstören.

14. Pau D'arco Tee

Pau d'Arco Tee ist wahrscheinlich die Nr. 1, um Ihre Candida-Diät hinzuzufügen. Es hilft dem Körper, Candida auf natürliche Weise zu bekämpfen. Das ist, weil es antimykotische Verbindungen wie Lapachol hat, das gezeigt wurde, um Candida zu bekämpfen. (13)


Lebensmittel auf der Candida-Diät zu vermeiden

Hier sind die Lebensmittel auf der Candida-Diät zu vermeiden. (14)

1. Zucker & Zucker Alternativen

Diese süßen Produkte füttern Hefe, also sollten Sie sie um jeden Preis vermeiden.

2. Obst und Fruchtsaft

Obwohl Obst im Allgemeinen gesund ist, ist es in Zucker hoch und kann Candida schlechter machen.

3. Alkohol

Der meiste Spiritus enthält Hefe, also ist es nicht überraschend, dass es mehr produziert, wenn es verbraucht wird und vermieden werden sollte.

4. Körner

Körner zerfallen in Zucker und können Candida, Hefe und schlechte Bakterien füttern.

5. Essig

Alle Arten von Essig sollte mit Candida Überwachsen vermieden werden, außer Apfelessig. Apfelessig ist der einzige Essig, der eine Alkalisierungswirkung für den Körper bietet und tatsächlich bewirkt, dass Candida stirbt.

6. Erdnüsse

Erdnüsse können oft Schimmel tragen, was nur das Wachstum von Candida fördert. Plus, die Erdnussallergie ist eine der häufigsten Nahrungsmittelallergien auf dem Planeten und bietet einen weiteren Grund, Erdnüsse zu vermeiden.

7. Milchprodukte

Sofern es nicht fermentiert ist, möchten Sie Molkerei mindestens in den frühen Stadien Ihrer Reinigung vermeiden. Milch enthält Laktose, die ein Zucker ist.

8. Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Einige Hefe-Infektionen sind auf Nahrungsmittelallergien zurückzuführen. Versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die negative Reaktionen jeglicher Art verursachen. Wenn Sie denken, dass Sie eine Nahrungsmittelallergie oder Empfindlichkeit haben, versuchen Sie eine Beseitigungdiät, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel Intoleranzen verursachen.

Zu den anderen zu vermeidenden Lebensmitteln gehören:

  • Getrocknete Früchte
  • Bananen
  • Eisgetränke

Beste ätherische Öle für Candida

Einige der besten Öle gegen Candida sind:

Diese fünf helfen, eine Vielzahl von Parasiten und Pilzen, einschließlich Candida, im Körper zu töten. Lavendelöl hemmt auch das Wachstum von Candida und ist wirksam bei der Verhinderung der Ausbreitung der Infektion. (15, 16)

Mischen Sie ein paar Tropfen Nelkenöl oder Lavendelöl mit Kokosöl während Ihrer Reinigung, können Sie helfen, die beleidigenden Candida zu töten. Da diese ätherischen Öle jedoch stark sind, sollten sie nur innerhalb von 10 Tagen oder weniger eingenommen werden. Bei oraler Soor können Sie drei Tropfen Nelkenöl mit einem Esslöffel Kokosöl verwenden und die Mischung für 20 Minuten in den Mund nehmen. Dieses Ölziehen eignet sich hervorragend zum Abtöten von Candida und zur allgemeinen Entgiftung des Körpers.


Top 5 Candida Ergänzungen

  1. Probiotika (50 Milliarden Einheiten täglich): Geben Sie Ihrem Körper gesunde Bakterien, die die Anwesenheit von Hefe reduzieren können.
  2. Oregano-Öl (2 Tropfen 3 mal täglich für 7 Tage, dann aufhören): Oregano-Öl ist natürlich antibakteriell und antimykotisch.
  3. Knoblauch (2 Kapseln oder Nelken täglich): Hilft gegen Pilzinfektionen und stärkt das Immunsystem.
  4. Vitamin C (1.000 Milligramm, 2-3 mal täglich): Steigert die Immunfunktion und hilft Infektionen abzuwehren.
  5. Grapefruitkernextrakt (200 Milligramm, 2-3 mal pro Tag): Dieses Kraut hat spezifische Eigenschaften gegen Candida.

Zusätzlich können Sie folgende Kräuter zur Behandlung von Candida verwenden:

Eine Studie aus Israel aus dem Jahr 2003 hat bewiesen, dass Olivenblattextrakte eine antimikrobielle Wirkung gegen Bakterien und Pilze haben. Olivenblattextrakte töteten fast alle getesteten Bakterien, einschließlich Dermatophyten (verursacht Infektionen auf der Haut, den Haaren und Nägeln), Candida albicans (ein Mittel für orale und genitale Infektionen) und Escherichia coli-Zellen (Bakterien im Dünndarm). (17)


Candida-Diät-Rezepte

Sie möchten auf jeden Fall eine Mischung aus rohem, fermentiertem und gekochtem Gemüse während der Candida-Diät essen. Wenn es um Rezepte geht, wollen Sie natürlich diejenigen, die oben alle Candida-fördernden Lebensmittel oben weglassen, während Sie so viele der Candida-Mörder wie möglich einschließen.

Ein Rezept, das ich absolut liebe, ist Kimchi, ein traditionelles fermentiertes probiotisches Essen, das eine koreanische Beilage ist. Wenn Sie meinem Kimchi Rezept folgen, haben Sie jederzeit ein leckeres, hochwertiges fermentiertes Gemüse zur Hand.

Diese grüne Detox Machine Juice Rezept ist eine weitere perfekte Aufnahme für jede Anti-Candida-Diät.

Ein anderes gutes Rezept, um zu versuchen, schließt drei Candida Busters ein: Knoblauch, Kokosnussöl und Grünkohl. Schauen Sie sich dieses sautierte Grünkohl Salat Rezept an.


Candida Risikofaktoren, Ursachen und Symptome

Candidiasis ist eine Pilzinfektion, die durch Hefen verursacht wird, die zu der Gattung gehören Candida. Es gibt über 20 Arten von Candida Hefen, die eine Infektion beim Menschen verursachen können. Die häufigste ist Candida albicansein einzelliger Pilz, der immer im Genital- und Darmtrakt vorhanden ist. Candida-Hefen leben normalerweise auf der Haut und den Schleimhäuten, ohne eine Infektion zu verursachen, aber das Überwachsen dieser Organismen kann dazu führen, dass sich problematische Symptome im Körper entwickeln.

Einige Candida-Risikofaktoren gehören Diabetes, konventionelle Krebs-Behandlungen und die Behandlung von Asthma mit Kortikosteroid-Inhalationsmitteln. Einige Frauen stellen fest, dass Antibabypillen Hefeinfektionen auslösen - und sogar lange nach der ersten Infektion, wenn sie wieder mit der Einnahme der Antibabypillen beginnen, kann Candida Wurzeln schlagen.

Laut dem National Candida Center gibt es etwa ein Dutzend anerkannte Ursachen für Darmdysbiose (oder Dysfunktion des Mikrobioms oder der inneren Ökologie) und Candida-Überwucherung, einschließlich (18):

  • Schlechte Ernährung
  • Verschreibungspflichtige Medikamente, insbesondere Antibiotika
  • Alkoholkonsum
  • Hormon-Ungleichgewicht
  • Leitungswasser
  • Verdauungsprobleme
  • Stress
  • Umwelt Schimmelpilze und Chemikalien
  • Giftige Metalle und Lebensmittelchemikalien
  • Immunschwäche (wie AIDS oder Krebs haben)

Haben Sie jemals irgendwelche dieser gesundheitlichen Probleme erlebt?

  • Erschöpfung
  • Heißhunger auf Süßigkeiten
  • Schlechter Atem
  • Weißer Mantel auf der Zunge
  • Hirnnebel
  • Hormon-Ungleichgewicht
  • Gelenkschmerzen
  • Verlust von Sexualtrieb
  • Chronische Sinus- und Allergieprobleme
  • Verdauungsprobleme (Blähungen und Blähungen)
  • Schwaches Immunsystem
  • UTI

Wenn ja, das sind nur einige der Anzeichen, dass Sie Candida haben können. Die Symptome können sich in feuchten oder schimmeligen Umgebungen oder nach Verzehr von zucker- oder hefegefährten Lebensmitteln verschlechtern. Unbehandelt wird Candida das Immunsystem schwächen und eine ernstere Erkrankung auslösen.


Vorsichtsmaßnahmen: Mögliche Candida Absterben Symptome

Die schnelle Beseitigung von Candida in Ihrem Körper erzeugt eine metabolische Reaktion, die über 70 verschiedene Giftstoffe in Ihren Körper freisetzt. Klingt ziemlich intensiv, oder? Lange bevor Sie verängstigt werden, ist das, was Sie möglicherweise zu tun haben oder nicht, als Folge von Candida Absterben ist definitiv besser als was Sie zu tun haben, wenn Sie die Candida weiterhin intern gedeihen lassen.

Symptome, die die Candida-Reinigung und die Candida-Diät zeigen, sind:

  • Funktionsstörung des Gehirns
  • Kopfschmerzen
  • Ermüden
  • Schwindel
  • Darmnot, einschließlich Blähungen, Gas, Verstopfung und Übelkeit
  • Schwitzen und Fieber
  • Nasennebenhöhlenentzündung
  • Hautausbrüche (nicht beschränkt auf Gesicht)
  • Typische grippeähnliche Symptome

Diese Symptome verschwinden normalerweise in sieben bis zehn Tagen. Die Candida verlässt Ihren Körper und innerhalb weniger Wochen werden Sie eine Steigerung der Energie und des Fokus bemerken sowie die Linderung von anderen Symptomen, die Sie erlebt haben. Also, wenn Sie beginnen, Candida Absterben Symptome zu erleben, ist es Zeit zu feiern, weil Sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit sind!

Nachdem Ihre Symptome abgeklungen sind und Sie die Reinigungs- und die Candida-Diät abgeschlossen haben, sollten Sie weiterhin eine protein- und ballaststoffreiche Ernährung essen und Getreide, Früchte, Zucker und stärkehaltiges Gemüse wie weiße Kartoffeln eingrenzen. Konsumiere weiterhin fermentiertes Gemüse und Kefir, um deinen Körper in Balance zu halten und die Candida in Schach zu halten.

Wenn Sie chronische oder ungewöhnlich anhaltende Candida-Infektionen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies könnte ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Krankheit sein, wie Diabetes oder Dysfunktion des Immunsystems, die für ein wachstumsfördernderes Umfeld für Candida sorgt.


Abschließende Gedanken zur Candida-Diät

Ich hoffe wirklich, dass meine Vorschläge Ihnen helfen, in naher Zukunft frei von Candida zu sein. Mit Disziplin und Ausdauer können Sie Ihren Körper von Pilzen befreien und ein viel gesünderes Leben führen. Denk dran:

  • Candida ist leider ein sehr häufiges Problem für viele Menschen.
  • Die Symptome von Candida werden oft ignoriert, nicht diagnostiziert oder fehldiagnostiziert.
  • Eine antimykotische Diät kann Candida und seine unangenehmen Symptome verringern und beseitigen.
  • Einige der Ernährungsumstellungen müssen möglicherweise langfristig sein, wenn die Wiedereinführung bestimmter Lebensmittel nicht erfolgreich ist.
  • Ihr verbessertes Gesundheits- und Energielevel wird jedes Essen oder Getränk wert sein, das Sie vermissen könnten.
  • Im Allgemeinen ist es immer am besten für Ihre allgemeine Gesundheit, zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Echte, ganze, lebende Nahrungsmittel sind immer die beste Wahl!

Lesen Sie weiter: 9 Candida Symptome und 3 Schritte, um sie zu behandeln


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