Omron HBF-306C Hand Körper Fett Verlust Monitor

Ich kaufte das, weil ich die Mühsal der Messschiebermessungen müde wurde, um eine BF-Lesung zu bekommen. Ich dachte auch, dass die breite Palette von Ergebnissen, die ich eines Tages zum nächsten für den Messschieber-Lesevorgang bekam, hoffentlich durch die Omron-Einheit verbessert werden würde. Es stellte sich heraus, dass dies nicht ganz der Fall war.

Also habe ich im Laufe von 12 Messungen einen völlig unwissenschaftlichen Vergleich zwischen den beiden gemacht. Für den Bremssattel habe ich die Jackson / Pollock 3-Site Caliper Methode gegen die Omron HBF-306C gemacht. Über diese 12 Messungen betrug mein durchschnittliches Körperfett für die Messschiebermethode 20,6% mit einer Standardabweichung von 0,65 Prozentpunkten. Für die Omron-Einheit über die gleichen 12 Messungen betrug mein durchschnittliches Körperfett 22,5% mit einer Standardabweichung von 0,84 (etwa 25% Unterschied in der Präzision, was meiner Meinung nach ziemlich bedeutsam ist). Die Tests wurden immer als erstes am Morgen durchgeführt, nachdem ich meine Blase entleert und ein wenig Wasser getrunken hatte.

Ich kann nicht sagen, dass ich genau enttäuscht bin, da ich wusste, dass Impedanz-basierte BF-Monitore bekanntlich sehr empfindlich auf Ihre tägliche Körperzusammensetzung reagieren, aber ich war optimistisch auf bessere Ergebnisse hoffend. Springen von 21,2% BF auf 23,9% im Laufe einer Woche lässt mich ein wenig unterfordert, ich bin ziemlich positiv, dass ich nicht 6 Pfund Fett in einer Woche angezogen habe. Sogar ich kann nicht so viele Cheeseburger und Donuts essen. Nicht zu vergessen wog ich 2 Pfund weniger von der ersten Messung bis zur zweiten. Ich war nicht wirklich gestört durch den Unterschied in der tatsächlichen BF-Prozentsatz, da ich keinen Arzt hatte ein hydrostatisches Wägen oder eine andere zuverlässige Methode als Referenz. Wenn ich raten müsste, welches genauer wäre, würde ich die Omron-Einheit sagen, die rein auf der Grundlage einiger äußerst unzuverlässiger visueller Körperfettdiagramme basiert, die ich im Internet gefunden habe.

Dennoch werde ich das wahrscheinlich anstelle der Bremssättel verwenden, weil die Bequemlichkeit wirklich nett ist. Ich muss nur im Kopf behalten, dass ich eine grobe Schätzung von BF und nicht einen tatsächlichen harten Wert betrachte. Wenn Sie es mit einem Körnchen Salz nehmen, ist dieses Ding nicht schlecht.

Wenn Sie nach präziseren Ergebnissen suchen, möchten Sie nicht die $ 35 ausgeben, und nichts dagegen haben, eine zusätzliche Minute oder zwei am Morgen verbringen, verbringen Sie $ 7 und nur einen Bremssattel und schauen Sie sich Youtube-Videos für die Einweisung. Dafür bin ich zu faul.


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