Was sind "aktive Kalorien"?

Apple definiert keine aktiven Kalorien im Handbuch für Apple Watch, aber sie sind ein übliches Maß in der Sportphysiologie.

Wenn Sie im Koma sind, verbraucht Ihr Körper Kalorien von zwei der drei Muskeltypen: glatt und Herzmuskel. Der dritte Typ ist Skelettmuskel und das ist, was Active Calories mit einem physiologischen Modell zu schätzen versucht, das die durchschnittlichen menschlichen Statistiken eindeutig berücksichtigt und dann die Eingabedaten von Apples Health App (Höhe, Gewicht, Geschlecht, Herzfrequenz) einbezieht und dann den Beschleunigungsmesser verwendet Wählen Sie Ihre spezifische Aktivitätsebene für die Eingabe in das Modell aus.

Vermutlich wurde eine große Menge an PHD-Level-Forschung in die internen Algorithmen und Modelle von Apple investiert, basierend darauf, wen sie angestellt hatten, um an den Fitness-Teams in mehreren internen Laboren zu arbeiten.

Da du einige Sportarten erwähnt hast, hier sind meine Gedanken:

Die Uhr kann nicht wissen, welche Gewichte Sie heben, da sie dafür (noch) keine Sensoren hat. In der Tat können die Algorithmen durcheinander bringen, da es sieht, wie sich Ihr Handgelenk langsam bewegt, aber Ihre Herzfrequenz steigt viel mehr als erwartet / erwartet. Aktive Kalorien sind viel genauer für Menschen, die laufen, laufen und sich bewegen, ohne dass Maschinen oder Gewichte an ihren Körpern befestigt sind. So werden Pilates (Non-Reformer), Yoga und 7-Minuten-Workouts ohne Gewichte genauer in Active Calories reflektiert als Reformer Pilates und Gewichtheben.

Hoffentlich können Gewichtmaschinen oder zusätzliche Dateneingabe einige Zeit später ankommen, damit Leute hervorragende Ergebnisse mit Gewichten erhalten. Ich könnte sehen, dass nicht-freie Kraftgeräte direkt mit einer App oder einem Gesundheitspaket verbunden sind, um die Aufzeichnung deines Trainingsprofils und deines Fortschritts zu verbessern. Auch indirekt wird Ihre Herzfrequenz Ihre Gewichtszunahme widerspiegeln, so dass ohne eine spezifische Eingabe das aktive Kalorienmaß immer noch in einem absoluten Maß nützlich und sehr nützlich für den Vergleich eines Trainings zu einem anderen sein kann, wenn Sie Gewichte hinzufügen und Ihre metabolische Reaktion auf physisch ändern Stress.


0 Lesen

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *