Die Candida-Diät und Kartoffeln

KartoffelnViele Leute, die eine Candida-Diät verfolgen, um chronische Hefeinfektionen zu beseitigen, fragen, ob Kartoffeln erlaubt sind.

Die Antwort ist in der Regel ja und nein. Die Kartoffel wäre auf einer Candida-Diät nicht völlig verboten, aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, denen man folgen sollte.

Kartoffel-Candida-Diät-Richtlinien

Die meisten Websites würden sagen, dass Kartoffeln in Ordnung sind, während auf einer Candida-Diät, aber Kartoffelschalen sollten vollständig vermieden werden. Die Voraussetzung ist, dass Kartoffeln, da sie im Boden wachsen, Candida-Hefezellen enthalten. Obwohl Sie sie waschen und kochen, können Sie immer noch Hefe in Ihr System geben, indem Sie die Häute essen.


Während der ersten 60 Tage einer Candida-Diät sollten Kartoffeln in sehr kleinen Mengen gegessen werden, da die Stärke in Kartoffeln ziemlich schnell vom Körper in Zucker umgewandelt wird. Nach 60 Tagen und Sie haben Ihren Körper von Candida überwuchert, dann können Sie mehr Kartoffeln essen. Sie sollten Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, die eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln enthält. Kartoffeln ein paar Mal pro Woche ist akzeptabel.

Siehe auch

Nahrungsmittel, die Hefeinfektionen beseitigen oder einziehen

Der gebackene Kartoffel-Candida-Diät-Tipp

Wenn Sie in der Erhaltungsphase der Candida-Diät sind und nur darauf warten, eine gebackene Kartoffel, Haut und alles zu essen oder zweimal gebackene Kartoffeln oder Kartoffelschalen zu machen, hier sind ein paar Tipps.

Tränken Sie die Kartoffeln in einer starken Lösung aus Backpulver und Wasser für ein oder zwei Stunden. Dadurch werden eventuell vorhandene Hefezellen abgetötet. Wenn Sie etwas Kartoffelschalen oder Bratkartoffeln machen, braten Sie sie in 100% Virgin Coconut Oil für zusätzliche Vorsorge und gesundheitliche Vorteile.

Ich persönlich erlaube mir nur einen Tag pro Woche Kartoffeln, da sie reich an Stärke und Kohlenhydraten sind, aber das ist eine gute Vorsichtsmaßnahme, wenn man eine Kartoffel möchte.

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Die Candida-Diät und Kartoffeln

Candida, ein hefeähnlicher Pilz, lebt normalerweise in feuchten Bereichen Ihres Körpers wie Mund, Darm und Vagina, ohne Schaden anzurichten. Allerdings, wenn erlaubt, überzuwachsen, verursacht Candida Infektionen wie Mundsoor, vaginale Hefepilz-Infektionen und Hautinfektionen. Das ist, wo die Candida-Diät ins Spiel kommt. Als ein Low-Zucker-Plan als ergänzender Ansatz zur Behandlung von Candida-Überwucherung entwickelt, fordert es zur Vermeidung von Lebensmitteln wie Kartoffeln. Ändern Sie nicht Ihre Ernährung, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, und verlassen Sie sich nicht auf Diät allein als Behandlung für Candida-Überwucherung.

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Ihr Körper ist Gastgeber für verschiedene Kolonien von Bakterien und Hefen. Normalerweise halten die guten Bakterien oder Probiotika in Ihrem System die Bösen wie Candida in Schach. Allerdings eine Diät mit viel Zucker stört das Gleichgewicht der guten zu schlechten Bakterien zugunsten der bösen Jungs, nach einer Rezension in der Zeitschrift Nutrients im Jahr 2012 veröffentlicht. Auf der anderen Seite fördert eine Diät wenig Zucker das Wachstum von freundlichen Bakterien , ein Vorteil, der hilft, die Überwucherung von Krankheitserregern zu kontrollieren.

Nach der Candida-Diät müssen Sie stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, Karotten, Süßkartoffeln, Kochbananen, Winterkürbis und Rüben vermeiden. Im Allgemeinen sind diese Nahrungsmittel, einschließlich Kartoffeln, ein nahrhafter und normaler Bestandteil einer gesunden Ernährung. Jedoch, während der Candida-Diät, ist es notwendig, Kartoffeln und andere stärkehaltige Gemüse zu vermeiden, weil sie reich an Stärke sind, die Ihr Körper in Zucker zerfällt. Diese Änderung der Ernährung ist vorübergehend, bis Ihre Candida Überwucherung unter Kontrolle ist.

Die Candida-Diät erfordert, dass Sie hinzugefügt und einfache Zucker wie Zucker, High-Fructose-Maissirup und Lebensmittel mit diesen Zuckern. Dies bedeutet, verarbeitete Snacks, Süßigkeiten, Gebäck, zuckerhaltige Getränke und dergleichen sind ein No-Go. Sie vermeiden auch die meisten Milchprodukte.

Bauen Sie Ihre Mahlzeiten um frisches mageres Fleisch und Fisch, nicht-stärkehaltige Gemüse, wenig Pilz Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, gesunde Öle und probiotische Milchprodukte. Zu Nonstarchy-Gemüse gehören Spargel, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Auberginen. Beispiele für nährstoffarme Nüsse und Samen sind Mandeln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse und Leinsamen.

Wenn Sie einen Ersatz für Kartoffeln brauchen, versuchen Sie Blumenkohl. Für "faux" Kartoffelbrei, etwas Blumenkohl dünsten und in einem Mixer oder Küchenmaschine pürieren und etwas Knoblauch und Kräuter hinzufügen. Um pikantes Verlangen nach Pommes frites zu stillen, sollten Sie stattdessen Auberginenchips verwenden - einfach einige Auberginenkreise in Scheiben schneiden, mit etwas Olivenöl beträufeln und vor dem Backen mit Knoblauchpulver und Salz bestreuen. Als Ersatz für traditionelle Kartoffel-Pommes verwenden Sie Okra oder Zucchini, um Pommes Frites herzustellen. Experimentieren Sie mit einem Teig mit erlaubten Zutaten wie Naturjoghurt. Fügen Sie dem Teig zerdrückte Mandeln hinzu, damit er knirscht. Sobald Sie einen Teig haben, nur die "Pommes" beschichten und backen.

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