Wie man für Ihren Band-Test ohne Übung abnimmt

Sie können Kalorien ausüben und einschränken, ganz wie Sie wollen, aber wenn Sie immer noch irritierende Lebensmittel essen, wird nichts die Entzündung in Ihrem Darm reduzieren.

Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel wurde von David Sotos Buch modifiziert, "Bestehen Sie Ihren PT-Test: Ein unkonventioneller Leitfaden zum Bestehen der Air Force Physical Fitness Assessment.

Wenn Sie mit dem Taillenumfang Ihres Fitness-Tests zu kämpfen haben, ist eine Möglichkeit, den Umfang Ihrer Taille zu überwinden, Entzündungen zu reduzieren.

Sie haben mehr als wahrscheinlich akute Entzündung erlebt, wenn Sie Ihren Knöchel verstaucht oder von einer Biene gestochen wurde. Infolgedessen wird der betroffene Bereich geschwollen, rot, schmerzhaft oder sogar warm. In der Regel verschwinden diese Effekte über einen kurzen Zeitraum hinweg, wenn die Bedrohung verschwunden ist. Wenn die Entzündung anhält, ist das ein guter Hinweis darauf, dass etwas Ernsteres tatsächlich falsch ist. Leute, die dachten, dass ihr Handgelenk verstaucht ist, stellen oft fest, dass es tatsächlich gebrochen ist, nachdem die Schwellung nicht nach ein paar Tagen verschwunden ist.

Chronische Entzündungen - die durch den Verzehr irritierender Lebensmittel verursacht werden können - beeinflussen Ihren Körper genauso wie akute Entzündungen (Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Hitze), sind aber über einen langen Zeitraum, Monate oder sogar Jahre hinweg vorhanden. Stellen Sie sich die Reaktion Ihres Körpers auf einen Bienenstich vor, der niemals verschwindet. Stellen Sie sich nun vor, dass dieser Bienenstich in Ihrem Körper passiert.

Siehe auch: Wie man seinen 2-Meilen-Lauf wie ein Olympier zertritt »

Ich möchte, dass du bedenkst, dass dein Herz und deine Lunge durch deinen Brustkorb geschützt sind. Sie sind auch von den übrigen inneren Organen durch eine Muskelwand, das Zwerchfell, getrennt. Ihr Zwerchfell liegt im Grunde horizontal am unteren Rand Ihres Brustkorbs. Direkt unter dem Zwerchfell sind Leber und Magen. Nun, wenn diese zwei Organe aufgrund von Entzündungen anschwellen, wo glaubst du, werden sie gehen? Nicht nach oben. Deine Membrane verhindert das. Wie wäre es mit down? Nein, deine anderen Organe nehmen den Rest des Raumes in deiner Brusthöhle auf. Die einzige Option ist raus. Dies ist der Teil Ihres Bauches, den Sie nicht loswerden können, und genau dort, wo die Test-Administratoren die Taille für Ihren PT-Test messen.

Sie können oder müssen nicht überschüssiges Körperfett haben, aber wenn Sie einen Bauch haben, besonders direkt unter Ihrem Brustkorb, bin ich bereit zu wetten, dass ein großer Teil davon entzündete Organe ist.

Sie können Ihre Kalorien trainieren und einschränken, ganz wie Sie wollen, aber wenn Sie immer noch irritierende Speisen essen, wird nichts die Entzündung in Ihrem Darm reduzieren. Aus diesem Grund funktionieren Diäten für viele Menschen nicht.

Unten sind nur ein paar irritierende und entzündliche Substanzen.

  1. Weizen
  2. Zucker
  3. Molkerei
  4. Alle anderen Körner
  5. Saufen

Also, wie mindert du Entzündungen in deinem Darm? Geben Sie Nummer eins auf der obigen Liste: Weizen.

Dazu gehören alle Brotsorten, Tortillas, Müsli, Pfannkuchen, Waffeln, Pasta und Mehlspeisen. Denken Sie daran, die meisten Dinge, die als "glutenfrei" bezeichnet werden, sind Müll verarbeitet. Sie werden wahrscheinlich immer noch eine Entzündung verursachen und definitiv Ihr Insulin, das eine Reihe von negativen Nebenwirkungen hat.

Wenn dies für Sie einfach ist, können Sie das nächste Element auf der Liste entfernen. Wenn Sie drastische Ergebnisse wünschen, beseitigen Sie sie alle. Ich habe gesehen, wie eine Taille meines Kunden in nur 30 Tagen schrumpft, aber er hatte nur fünf Pfund verloren. Warum der drastische Verlust von Zoll, aber kein drastischer Gewichtsverlust? Er gab diese entzündlichen Nahrungsmittel auf und die Schwellung ging einfach unter.


2 Lesen
  1. egoistyc

    Roger Chillingworth, moves in with the much-loved Reverend Dimmesdale.

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  2. mussollini

    He should not allow his daughters to be taught by any strange man.

    Reply

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