Die 7 Tage Kohlsuppendiät - Vorher und Nachher

Eine Kohlsuppe Diät ist eine schnelle Gewichtsverlust Diät, in der Sie so viele Portionen Kohlsuppe wie Sie können, über einen Zeitraum von sieben Tagen verbrauchen. Die Diät behauptet, dass es Ihnen helfen kann, bis zu drei bis vier Kilogramm in einer Woche zu verlieren. Aber denken Sie daran, dies ist eine extreme Diät und sollte nicht für eine lange Zeit befolgt werden, da alle extremen Diäten zu einem Ungleichgewicht in der Nährstoffaufnahme des Körpers führen, die auf lange Sicht schädlich ist. Sie können alle diese Elemente zusammen mit so vielen Portionen Kohlsuppe essen, wie Sie wollen, während Sie die 7 Tage Kohlsuppendiät folgen:

  • Erster Tag: Du kannst so viele Früchte essen wie du willst, außer Bananen.
  • Zweiter Tag: Sie dürfen so viele Portionen grünes grünes Gemüse essen, wie Sie wollen, aber kein stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln und keine Früchte.
  • Dritter Tag: Sie können so viel Obst und Gemüse essen, wie Sie möchten.
  • Vierter Tag: Sie dürfen nur Bananen und Magermilch essen.
  • Fünfter Tag: Sie können Huhn ohne Haut und Tomaten hinzufügen.
  • Sechster Tag: Sie können Huhn und Gemüse essen.
  • Tag sieben: Sie können braunen Reis, ungesüßte Früchte und Gemüse hinzufügen.

7-Tage-Kohlsuppe-Diät-Vorher-Nachher-und-verwendetFunktioniert die Kohlsuppendiät?

Während einer Kohlsuppe Diät, verbrauchen Sie riesige Mengen der speziellen Kohlsuppe, die viel Kohl und Wasser enthält. Da Kohl in erster Linie Wasser ist, besteht deine gesamte Ernährung hauptsächlich aus Wasser, das deinen Magen füllt und dich nicht hungrig macht. Kohlsuppe ist auch im Wesentlichen fettfrei.

Eine ideale Kohlsuppendiät schließt nur Kohlsuppe ein und meidet andere Nahrungsmittel.

Es wird empfohlen, dass eine durchschnittliche Frau 2000 Kalorien benötigt, um richtig zu funktionieren, während ein durchschnittlicher Mann 2500 Kalorien benötigt. Eine Kohlsuppe Diät gibt Ihnen rund 1000 Kalorien und diese Kalorien werden durch die Kohlsuppe, die vollständig fettfrei ist, erhalten. Dies bedeutet, dass Ihr Körper in einen Mangel von mehr als 1000 Kalorien geht. Mit diesem Mangel beginnen Sie sehr schnell Gewicht zu verlieren.

Aber die Experten sagen ...

Experten sagen, dass das Abnehmen von Fett mit dieser Diät schwierig ist und Sie hauptsächlich das Wassergewicht fallen lassen, das auf der Skala als ein Gewichtsverlust von drei bis vier Kilo zeigt.

Sie müssen sehr vorsichtig sein, während Sie die 7-Tage-Kohlsuppe Diät, wie es viele Nährstoffe fehlt und stößt Ihren Körper an seine Grenzen, wie es kämpft, um alle normalen Körperfunktionen auf nur eine mickrige 1000 Kalorien weitermachen.

Vorteile der Kohlsuppendiät:

Eine Kohlsuppe Diät ist eine sehr effektive Gewichtsverlust Diät, wenn Sie versuchen, diese Pfunde in Eile abzuwerfen. Sie können bis zu 10 Pfund in einer Woche mit dieser Diät verlieren.

An jedem normalen Tag verbrauchen Sie viele unerwünschte Kalorien in Form von gesüßten Getränken, fetthaltigen Lebensmitteln und Schrott. Diese Nahrungsmittel sind schwer für den Körper zu verdauen und sie beginnen Fettschichten und Giftstoffe im Verdauungstrakt und um wichtige Organe wie die Leber und das Herz zu bilden. Daher werden verschiedene Körperfunktionen schwierig und Ihre inneren Organe beginnen zu Fehlfunktionen. Die schädlichen Auswirkungen von Junk-Food zeigen sich auf der körperlichen Ebene in Form von schlampig und träge Gefühl, Pickel und schlechte Haut und Schweiß mit einem schlechten Geruch usw.

Eine Kohlsuppe Diät beseitigt alle Formen von verarbeiteten, Junk-und fetthaltige Lebensmittel aus dem Körper für eine Woche und gibt dem Körper und seinen inneren Organen Zeit, Nährstoffe zu verdauen und entsorgen alle gesammelten Giftstoffe im Körper. Als Ergebnis verlieren Sie Gewicht und fangen an, sich besser und gesünder zu fühlen, während Ihr Körper die Kontrolle über seine inneren Organe wiedererlangt. Ihre Haut beginnt besser zu werden, Ihre Haut ist gesünder und glänzender und das Gefühl, müde und träge zu sein, lässt Sie sich verjüngt fühlen.

Nachteile der Kohlsuppe Diät:

  • Ein Kohlsuppe-Diät-Plan ist im Grunde eine Crash-Diät und eine verherrlichte schnelle. Es gibt keine negativen kalorienreiche Nahrung oder fettverbrennende Nahrung, wie viele von Kohlpflanzen behaupten. Kohl ist nur ein Gemüse, das einen sehr hohen Wassergehalt hat und sehr wenig Kalorien enthält. Dies ist, was es so gut für die Gewichtsabnahme macht.
  • Aber für was es nicht gut ist, liefert es die wesentlichen Nährstoffe, die vom Körper benötigt werden, wie Proteine, Fett und Kohlenhydrate. Mit einer Kohlsuppendiät bekommt man nur Ballaststoffe und viel Wasser.
  • Aber Ihr Körper benötigt all diese essentiellen Nährstoffe, denn in Abwesenheit von diesen beginnt der Körper in den Hungermodus zu gehen. Im Verhungern-Modus fängt der Körper an, Fett zu speichern und seine metabolischen Aktivitäten zu verringern. Sobald die Kohlsuppendiät beendet ist, tendieren Sie dazu, schneller zuzunehmen und dieses Mal bleibt es.
  • Auch Gesundheitsexperten sagen, dass Sie nicht eine erhebliche Menge an Fett verlieren können, um einen Gewichtsverlust von drei bis vier Kilo in einer Woche zu gewährleisten. Was Sie tatsächlich verlieren, ist viel Wassergewicht und Ihre Organe beginnen zu schrumpfen wegen der Abwesenheit von Nährstoffen. Der Körper beginnt, sich von den Muskeln zu ernähren, und da nicht genügend Protein vorhanden ist, ist der Schaden für die Muskeln irreversibel.
  • Ein paar körperliche Symptome dieses Mangels an essentiellen Nährstoffen sind unter anderem Kopfschmerzen, Schwindelgefühle, Hungergefühle und Blähungen.
  • Aber selbst wenn Sie die Kohlsuppendiät aus den richtigen Gründen wirklich weiterführen möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Kinder und Menschen mit bestimmten Beschwerden, die nicht auf essentielle Nährstoffe verzichten können, sollten diese Diät nicht durchführen. Das Wichtigste ist, dass Sie, absolut unter keinen Umständen, den 7-Tage-Kohlsuppe-Diät-Plan für mehr als die empfohlenen sieben Tage folgen sollten, da Sie nur am Ende Ihren Körper beschädigen werden.

Nach der Kohlsuppendiät:

Nach dem Einstieg in die Kohlsuppendiät zur Entgiftung und Gewichtsreduktion müssen Sie zunächst Ihren Körper in Ihre alten Ernährungsgewohnheiten einarbeiten. Ihr Körper hungert seit einer Woche ohne essentielle Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette.Um Ihren Körper wieder in eine normale Ernährung zu bringen, können Sie nach einer 7-tägigen Kohlsuppendiät damit beginnen, viele Früchte zu essen und schwere Nahrungsmittel wie Brot und andere stärkehaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Befolgen Sie dies für einen oder zwei Tage nach der Kohlsuppendiät, damit der Stoffwechsel Ihres Körpers wieder normal läuft und alle Organe und die inneren Systeme des Körpers richtig funktionieren.

Was müssen Sie über Gewichtsverlust wissen?

Gewichtsverlust ist kein schneller und einfacher Prozess. Es erfordert die richtige Ernährung und ein korrektes Trainingsregime. Sie können nicht eine Art von Nahrung vollständig ausschneiden und mit der anderen über Bord gehen. Dein Körper ist wie eine Maschine, du musst ihm Nahrung als Treibstoff geben und ihn dann trainieren, damit er gut geölt und richtig funktioniert. Gewicht und Fettzunahme sind Symptome der Tatsache, dass Ihr Körper nicht in der Lage ist, intern richtig zu funktionieren und all die übermäßigen Kalorien, die Sie gegessen haben, beeinträchtigen die Funktionen Ihres Körpers. Für die Gewichtsabnahme müssen Sie die Diät mit Übung kombinieren.

Die empfohlene diätetische Erlaubnis für eine durchschnittliche Frau ist 2000 Kalorien und das für einen durchschnittlichen Mann ist 2500 Kalorien. Gewichtszunahme geschieht, wenn Sie mehr als das essen und um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen. Aber achten Sie darauf, dass die Mindestaufnahme an Kalorien nach Geschlecht und Alter empfohlen wird, da diese von Ihrem Körper selbst für einfache Aktivitäten wie Atmen, Gehen oder Stehen benötigt werden. Diese Aktivitäten verbrennen Kalorien, so wie die minimale Kalorienzulage berechnet wurde. Diäten wie die Kohlsuppe Diät haben nur Vorteile, wenn Sie ihnen für die empfohlene Menge an Zeit und unter strenger ärztlicher Aufsicht folgen. Eine andere Sache über Diäten ist, dass Sie kein Fett verlieren mit einer Diät wie diese, aber es ist eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu schockieren und ihm etwas Ruhe zu geben. Außerdem brauchen Sie alle wichtigen und grundlegenden Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette in Ihrem Körper, um zu überleben. Ein Mangel an Energie spendenden Kohlenhydraten bedeutet, dass Sie sich träge fühlen und keine Energie für irgendeine Aktivität haben. Ein Fehlen von Proteinen bedeutet, dass dein Körper in deine Muskeln frisst und du nicht genug Muskeln hast, um deinen Körper zu stützen. Fette sind wichtig, um die reibungslose Funktion Ihres Körpers und die darin enthaltenen Hormone zu erhalten, oder Sie werden anfangen, lückenhafte, schuppige Haut und Haarausfall zu haben.

Statt einer Modeerscheinung und Crash-Diät, essen Sie ausgewogene Mahlzeiten, die Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette enthalten und trainieren Sie richtig wie empfohlen, um die überschüssigen Kalorien zu verlieren, die Sie täglich verbrauchen. Lassen Sie sich nicht von Junk Food und fetten Produkten überraschen. Dein Körper benötigt Fett, aber nicht in einer so großen Menge. Mit anderen Worten, ändern Sie Ihren Lebensstil, um Ihre Form zu ändern und Diäten wie die 7 Tage Kohl Diät nur sparsam für die Entgiftung und Reinigung zu verwenden.

Samridhi Kumar

Samridhi ist ein Schriftsteller, Filmemacher und Fitness-Enthusiast, der sich seit über zwei Jahren mit Körpertransformations- und Fitness-Mechanismen beschäftigt. Mit großem Interesse, Gesundheit und allgemeiner Fitness glaubt sie, dass der menschliche Körper ein großartiges Geschenk ist. Es liegt an uns, sie mit so viel Perfektion und Sorgfalt wie möglich zu erhalten.


2 Lesen
  1. 4min

    This is one tobacco that I would comfortably smoke for the rest of my days.

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  2. toyfactory

    Cheap coal, oil and natural gas are outcompeting wind and solar power despite massive government support, and environmentalists are really upset about it. continue.

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