Kann Ihre Cholesterinspiegel Sie müde fühlen?

Hoher Cholesterinspiegel hat verschiedene Auswirkungen auf Ihren Körper, von denen Müdigkeit ist. Wenn Plaque in den Wänden Ihrer Arterien baut, führt dies zu Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit, KHK und koronare mikrovaskuläre Erkrankung, CMD. Obwohl ein hoher Cholesterinspiegel selbst nicht direkt zu Ermüdungserscheinungen führt, können die daraus resultierenden Bedingungen.

Video des Tages

Atherosklerose ist eine Krankheit, die durch Plaqueaufbau in den Arterienwänden entsteht. Ein Hauptrisikofaktor für Arteriosklerose ist laut dem Arzt FromYourDoctor.com ein hoher Cholesterinspiegel. Plaque aus solchen Substanzen in Ihrem Blut wie Cholesterin, Fett und Kalzium verengt die Wände der Arterien, blockiert den Blutfluss zu Ihrem Herzen und anderen Bereichen Ihres Körpers. Es kann zu koronarer Herzkrankheit führen, ist aber auch ein Risikofaktor für koronare mikrovaskuläre Erkrankungen.

Eine koronare mikrovaskuläre Erkrankung tritt auf, wenn sich Plaque in den kleineren Arterien bildet, die zu Ihrem Herzen führen. Im Gegensatz zu CHD führt die CMD verursachende Plaque nicht immer zu Blockaden. Frauen entwickeln diese Erkrankung wahrscheinlich häufiger als Männer, möglicherweise aufgrund eines Östrogenabbaus während der Menopause. Obwohl sowohl CMD als auch CHD das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen, variieren die Symptome leicht. Die Schmerzen in der Brust von KHK neigen dazu, während der Aktivität zu verschlechtern und zu sinken, wenn Sie sich ausruhen. Der Schmerz von CMD dauert mindestens 10 Minuten und dauert oft länger als 30 Minuten. Andere Symptome im Zusammenhang mit CMD sind Müdigkeit, Energiemangel und Schlafstörungen.

Medizinisch bekannt als ein Lipidprofil, sollte Cholesterin-Test im Alter von 20 beginnen, nach der American Heart Association. AMA empfiehlt, diesen Test alle fünf Jahre durchzuführen. Sein Zweck ist, Ihr Risiko der Entwicklung von Herzerkrankungen zu bestimmen. Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann Ihr Arzt früh mit der Behandlung beginnen, was kardiovaskuläre Komplikationen wie KHK und CMD verhindern kann.

Der gesunde Bereich für Cholesterin hängt von der Art des Cholesterins ab. Ihr Low-Density-Lipoprotein, LDL, sollte 129 mg / dl oder weniger betragen. Optimal ist 100 mg / dl oder weniger, sagt die AHA. Ihr LDL ist, was Ihr Arzt am wichtigsten hält. Es verursacht die Plaque Anhäufung in Ihren Arterien. High-Density-Lipoprotein, HDL, ist Ihr gutes Cholesterin und sollte hoch sein, nicht niedrig. Optimale Werte sind 60 mg / dl oder mehr. Gesamtcholesterin ist ein Höhepunkt aller Cholesterin in Ihrem Blut und sollte 200 mg / dl oder niedriger sein.

Die übliche Behandlung für hohe Cholesterinwerte beginnt mit einer Überarbeitung Ihrer Ernährung. Tauschen Sie fettreiche Snacks wie Kartoffelchips und Kekse gegen frisches Obst und Gemüse ein. Senken Sie Ihren gesättigten Fettgehalt auf 10 Prozent oder weniger Ihrer gesamten täglichen Kalorien laut MayoClinic.com. Gesättigte Fette umfassen tierische Produkte wie rotes Fleisch, Vollmilchprodukte und Eier. Tauschen Sie diese gegen Geflügel, Fisch, fettfreie Milchprodukte und Eierersatzprodukte. Übung beglückwünscht Ihre Bemühungen. Dreißig Minuten am Tag helfen die meisten Tage der Woche, Ihr LDL zu reduzieren und Ihr HDL zu erhöhen. Machen Sie einen Spaziergang, fahren Sie Fahrrad oder tanzen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik. Wenn diese Bemühungen nicht ausreichen, kann Ihr Arzt eine cholesterinsenkende Medikation verschreiben.

LiveStrong Kalorien-Tracker

Abnehmen. Sich großartig fühlen!Ändern Sie Ihr Leben mit MyPlate von LIVESTARK.COM


1 Lesen
  1. Ice-K

    After Blue Falcon, Dynomutt, and Mystery Inc. escape before the base exploded, Blue Falcon vows to catch Dr.

    Reply

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *